缓解头痛的小方法有：使用薄荷油、使用辣椒、喝茶或咖啡、按摩、做伸展运动。
1、使用薄荷油
使用薄荷油涂抹在头疼的位置，薄荷具有治疗功效，长期以来一直被视为治疗头痛的天然药物。
2、使用辣椒
纽约大学医疗中心研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。
3、喝茶或咖啡
咖啡因可提高镇痛药的药效。研究表明，咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。
4、按摩
适当按摩头部，有助于缓解头皮紧张和心理压力。刺激神经丰富的按压点有助于改善血液循环，减轻疼痛。
5、做伸展运动
拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。
扩展资料
引起头痛的常见原因
1、精神压力大
现在的社会给人们的生活工作都带来了很大的压力，精神也就随之变得紧张，而过度的精神紧张就会导致人体内分泌失调，长时间下来，就会出现头疼的情况，还会使得头痛者睡眠不好、注意力不集中的现象。
2、感冒
身体虚弱的人，如果脑部神经不小心遭到风寒的侵袭，就容易引起头痛，所以，知道自己体质较弱，就应该注意保暖，小心不让自己受寒。
3、低血糖
如果人体的血糖过低，一般都会有身体十分乏力，头部眩晕的状况发生。这主要是人体供血不足引起的，症状十分严重的患者甚至还会出现昏迷的状态。
4、颈椎病
具有颈椎病的患者一般都有脖子变得僵硬的状况，而有颈椎病的人长时间久坐在办公室，则会使头部供氧不足，从而引起头痛。
5、药物性头痛
患有部分疾病例如冠心病等的人每天都需要依靠药物来维持自己的生命，但有一些药物对人体是具有比较大的副作用的，长时间服用药物可能会导致身体的其他方面出现不同的影响，从而引起头痛。
参考资料来源：人民网—5个方法，不吃药也能缓解头痛
参考资料来源：人民网—经常头痛？可能是这5个原因引起的
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-08-19
1.多喝水：专家指出，身体脱水是导致头疼的一个最常见病因。2.头部按摩：用食指和大拇指在疼痛部位适当进行旋转按摩。3.定时进餐，平衡膳食。4.枕头别太高。5.闭目养神。6.热水冲后背。7.笑一笑。8.听听音乐。