快要被强迫症逼死了，每次一看到某些事就会联想到其他然后回过头来说

Question

快要被强迫症逼死了，每次一看到某些事就会联想到其他然后回过头来说你是不是真的想这样，你这个禽兽你会遭到报应的。比如看到汽车乱停就会想到好人家人会死而且是活该这是怎么了

Answer 1

这是强迫思维，如果比较严重除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。自我治疗强迫思维的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫思维的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫思维的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

Answer 2

你这属于被害妄想症吧追问

我不知道我不停的用道德来鞭挞自己伤害自己