真的有人每天坚持吃红枣，气色变得红润的吗？

Question

如果坚持每天吃红枣(没有煮过的),皮肤会变好吗?会变得脸色红润吗?

Answer 1

几乎每个人都知道吃红枣可以美容养生，但是很少有人能坚持下来的。所以小编今天就来与大家聊一下，红枣的功效有哪些，在日常生活中如果你每天坚持吃三颗枣，那么在一个月后会变成什么样子。

面色红润有光泽

其实对于现在很多人城市人来说，平时大病不多，小毛病不断，为显著的特征就是面色暗黄没有光泽。每天坚持吃三颗枣，那么时间长了之后，你就会发现自己身体健康有了明显的改善，并且面色开始变得红润有光泽。

这主要就是因为在红枣中含有比较多维生素C的缘故，它有美白，淡斑的功效。因此长时间坚持吃红枣可使体内血液含量充足，并且免疫力得到提高，从而人就会更加的健康。

子宫健康

子宫对于女性来说是一个十分重要的器官，但是很多女性因为在平时的生活中不注意对于子宫的保养，从而就会有宫寒的出现。而女性一旦宫寒，为显著的表现就是经期不规律，还有就是痛经。

对于这部分人群而言，你们在平时的生活分中就应该坚持吃红枣，对于子宫有非常好的保养功效。首先就是因为红枣属于热性的食物，因此吃它能把体内的寒气去除，从而有暖宫的作用，而且在经期女性会流失比较多的血液，而吃红枣可以很好的帮助女性达到补血的功效，所以女性如果想要调养子宫，那么在平时的生活中一定要注意吃红枣。

养肝排毒

其实吃红枣还能够有养肝排毒的功效，好的方法就是把它放在水中浸泡，然后喝其汤水就可以了，并且经过研究证明，长期坚持喝红枣水可以增加身体中血清蛋白的含量，从而就会有养肝排毒的功效。

但是大家在把它泡水进行食用的时候，有一点是需要你们注意的，那就是一定要把红枣拨剥开，因为红枣的皮比较厚，如果大家不把它的皮剥开，那么红枣的营养成分就不能完全释放出来，因此就会让你喝的红枣水没有效果。

老中医养生 红枣怎么吃补血

寒凉的食物是不是都不能吃

并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。

寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。

Answer 2

红枣入肝脾，健脾和胃养肝，所以是一个不错的滋补品。但是不是每天坚持吃就气色好，这个还是需要辩证的。

Answer 3

枣是一种很好的保健食品，俗话说一日三枣，长生不老，就是这个道理。经常吃枣不但可以补气补血，而且对身体健康，体能恢复也是很有好处的。

Answer 4

每天坚持吃适量的红枣，确实能够让气色变得红润有光泽。因为红枣有补气补血的功效，对身体健康有很大的好处。但这个也需要根据自身的体质决定，不是每个人都适合吃红枣的。

Answer 5

不会的，每天吃红枣顶多会使身体的微量元素比较多，脸色变红润，是身体的血液比较多，红枣没有铁元素不能够补血的，所以这是有道理的，胡说八道。