神经医学专家指出：3岁之前是孩子大脑快速发育的高峰期。3岁时宝贝的脑重会增加到1011-1150克左右，接近成人脑重的70%。脑细胞的发育也会逐渐健全。而且，在这个阶段，宝宝的饮食习惯也已经开始慢慢形成，如果在这个阶段没有及时注意宝宝的饮食，很有可能会对宝宝的智力发展产生影响。
在这个阶段，家长们在孩子的饮食上面，难以避免的都会出现下面这3种问题
1、忽略孩子的早餐
对于1岁多的孩子来说，我们可能会让他们吃一些奶粉，但是后面如果我们自己也不吃早餐的话，就会很容易也忽略孩子的早餐。
2、让孩子吃过多的甜食
很多的爸爸妈妈们平时没有对孩子的零食加以节制，有的甚至孩子一哭就会用糖果来哄孩子。而孩子的大多数零食通常都是甜的，糖分较高。
3、一定要让孩子吃饱
现在很多的家庭都是两代人一起养孩子，对于老人来说，喂孩子吃饭一定要让孩子吃饱。于是你就会经常看到孩子已经不吃了，老人还要再往孩子嘴里塞，觉得可能再塞一口孩子可能就饱了。但是，当人们感觉到饱的时候，实际上胃已经在过饱的状态了。
这3种问题其实在我们日常生活中很常见，也正是因为常见，所以我们就会不注意。但它们在某种程度上，是会对孩子的智力发展产生一定影响的：
1、不吃早餐影响精力情绪
如果不吃早餐或者是早餐吃的太少，就会导致大脑营养供应不足，会让孩子的情绪和精力下降较快，从而影响孩子的大脑发育。
2、吃太多甜食容易引发“甜食综合征”
如果家长们仔细观察就会发现，孩子吃完甜食以后会明显不想吃饭，这是因为吃过多的甜食会减少孩子对于蛋白质和维生素的摄取量。在大脑旺盛发育时期，如果缺少对蛋白质和各种维生素，就会使大脑发育迟缓，从而影响智力发育。
而且，吃过多的甜食会消耗维生素B1，从而影响葡萄糖分解供能，产生较多中间产物（如乳酸），这类物质在脑组织中蓄积，会影响大脑活动，使孩子出现“甜食综合征”：烦躁、精神不集中、爱哭闹等问题。
所以，在孩子3岁之前，即使孩子年龄小，家长们也要注意好孩子的饮食
1、日常饮食习惯要培养
在孩子小的时候，一定要培养孩子吃早餐的好习惯。从小养成的习惯对孩子长大以后也会有很久远的影响。而且，孩子的早餐一定要吃的营养丰富，要多吃一些含蛋白质和维生素的食物，比如说一些奶制品和蔬菜泥这些，从多方面补充孩子成长所需要的营养。
2、零食要选有营养又少糖的
零食其实也不是说不能吃，要给孩子挑选一些适合孩子吃的，糖分并没有那么高但是又有营养的零食。如果不想让孩子吃零食的话，家长们也可以给孩子添加一些果味的辅食泥，这些食品中的糖分保证在既有甜味，又不会过多。爸爸妈妈们也不能忘了帮助孩子补充维生素，只有维生素均衡了才能调节孩子身体内的葡萄糖等的吸收，让孩子的大脑更加健康聪明的发展。
3、宝妈需要注意饭吃七分饱
饭吃七分饱就要妈妈们平常在喂孩子吃饭的时候，注意孩子的饭量，也要告诉家里的老人，孩子不想吃的话就不要喂孩子吃了。让孩子在固定的时间点吃饭，饭吃七分饱，更有利于孩子大脑的发育和肠胃健康。
这个阶段，家长们一定要在宝宝的饮食习惯上多加注意，宝宝吃的对了，智力发展才能更快、更好。