为什么我睡觉老是做梦，早上起来和没有睡过的一样呢?如题 谢谢了

Question

我去年在北京生活了一年，我感觉那段时间虽然很累但是晚上谁的很好并不经常做梦。但是今年从高北京回来以后没有一天晚上没有做过梦的，梦的都是一大堆乌七八糟的东西，鬼啊 死人啊什么的东西 别人说我从北京引回来了不干净的东西，我不知道该怎么办？

Answer 1

我以前也有类似的情况，现在看来真的是心理作用。 我是这样调节的，一：人家都说做梦的时候是人利用脑相对充分的时候，感觉做梦一晚上的事情实际上就那么几秒钟。我相信这点。 二：多锻炼，刚开始强度可以大一点，让自己觉得有点累，四肢乏力。回家洗澡吃饭，看下电视什么的。然后就睡觉。 三：如果你每天起床感觉没睡醒，要自己安慰自己这个是正常的。因为你洗脸刷牙后一个小时左右吧自然就精神了。（很多人都这样，不是一个人） 有没有鬼怪，我们不管。把生活规律了，就好了。。嘿嘿

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