快速学溜·冰的方法:
1、原地站立
手扶栏杆或在同伴扶持下.两脚向外分开成“八"字形,两腿稍弯曲,两臂自然下垂,上体稍向前倾,但不要低头弯腰,两眼要向前看;
2、原地提踵练习
手扶栏杆或在同伴扶持下,原地做双脚和单脚提踵练习,感受两个前轮和制动器的位置,维持好身体平衡;
3、原地两脚交替前后移动
手扶栏杆或在同伴扶持下,两脚平行站立,在原地做两脚交替前后移动,体会4个轮子在脚下的位置和滚动时的感觉;
4、原地踏步
手扶栏杆或在同伴扶持下站立,原地做身体重心向左移至左脚上,提起右脚(稍离地面),然后右脚4个轮着地,重心向右移至右脚上,提起左脚,依次两脚交替提起、放下,逐渐加快速度至正常走路节奏。体会4个轮子在脚下的位置.控制身体重心,维持平衡至独立完成。