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晚上几点睡觉不算熬夜?
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推荐答案 2014-06-06
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其他回答
第1个回答 2014-06-07
如果六点起床要在十点左右睡觉,保证七八个小时的睡眠才好。
第2个回答 2014-06-07
十一点应该躺下,
第3个回答 2014-06-06
10点30至2点30是深度睡眠的时间。。。超过10就算熬夜
第4个回答 2014-06-06
11点,生物老师说11-凌晨5是睡眠的最好时间^_^
第5个回答 2014-06-06
十点之前吧
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晚上几点睡觉算熬夜?
医生坦言:
不是11点也不是12点
,别再搞错了
答:
一般来说,
晚上10点以后睡觉算熬夜
。科学来讲,熬夜是指没有充足的睡眠时间,正常情况下,夜间10点到凌晨6点是睡眠的最佳时间,如果在10点以后才睡觉,必然会影响到睡眠,也很难充分的保证进入深度睡眠。虽然很多人每天过12点才会睡觉,但能保证6~8小时的睡眠时间,并且每天都是这个时间点入睡,这样也...
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