过多的碳水化合物会不会转化成脂肪?

Question

如题所述

Answer 1

碳水化合物会转化成脂肪。正确的减肥方法是，低脂肪，减少碳水化合物的摄取。而优质蛋白质才是主要的减肥美容食品，也要适当吃，如奶类，蛋类，鱼类，豆制品。一般人减肥都会把卡路里含量低的蔬菜水果当成美容食品，可是长期食用，会造成营养不足，摄取少量，多种类的食品，才是减肥的要诀。

Answer 2

会转成脂肪的。那种办法前提是要消耗，因为脂肪的消耗需要很长时间的有氧运动，碳水化合物的转化快。其实说白了，就是少摄入，多运动，没有其他办法，关键是坚持。