海编，我有一个烦恼就是我为什么总是抑制不住自己的情绪经常向父母发脾气呢？我很爱我的父母，在我的心中亲情是放在首位的。我是很关注老年人问题的，像什么疾病的预防、养老问题、老年人的情感慰藉等等。我希望他们快乐，可是我总在不经意之间向他们发脾气，事后我真的很后悔，但是事情已经发生了，就像粘补上的镜子终归还是有裂痕的。难道亲人之间就会爱的越深伤害越多吗？可是我发现即使自己做得再不好，父母也是很少冲我发脾气，事情过后还是一如既往地爱护我，事事都想在我的前边，我再怎样追赶也赶不上父母对我的爱，为什么他们就可以做到而我却做不到？ 海编，每一个家庭都是这样的吗？我应该怎样去控制自己的情绪呢？您在百忙中给一个答案吧，谢谢！ 乐歆
专家解答： 情感的产生伴随着情绪反应，而情绪的变化也受情感的控制。乐歆说她很爱父母，在她的心中亲情是放在首位的。她很留意关注老年人的相关问题，像什么疾病的治疗预防、养生问题、养老问题、老年人的情感慰藉等。 在我看来乐歆是个孝顺的孩子，但这是在她理智的层面。理智或者说教养告诉她要孝顺父母。但父母老了，可能在很多事情上会让她觉得不如意；或者在她的潜意识里无论她怎么对待父母，父母也会爱她而不会对她怎么样。在这样的情形下，她才会冲动地经常对父母发脾气。 那么如何克服呢？改变时间空间也可以控制情绪。情绪是相对情感而言短暂性的表现，如果一个人总体来看的情感态度属于消极性和负面性的，那么还是要从根本上来改变。仅仅懂得改变情绪也许是不会改变人生的，如果能够从根本上改变情感态度，那么，情绪也就会得到很大的影响和改善。 如果从心理学的角度讲情绪的问题乐歆觉得比较深奥的话，那么还有一则小故事希望能对乐歆有所启迪： 有个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他把这件事告诉了父亲，父亲说，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。时间一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能恢复成从前。 曹咏梅（北师大心理系）
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