第1个回答 2023-12-05
大家好~黄焖鸡米饭是一道常见的家常菜，主要由鸡肉、米饭和黄焖酱等配料组成。根据制作方法和配料的差异，一份黄焖鸡米饭的热量会有所不同。让我们具体来看看吧！
首先，鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，其热量因制作方法和用料的不同而有所差异。一般来说，每100克鸡肉的热量约为100-200千卡左右。
而黄焖酱通常由豆瓣酱、糖、盐、酱油等调制而成，其热量因用料的不同而有所差异，一般来说每100克黄焖酱的热量约为100-200千卡左右。
此外，一份黄焖鸡米饭通常还会加入一些蔬菜，例如胡萝卜、蘑菇、青椒等，这些蔬菜的热量通常较低，每100克约为50-100千卡左右。
总体来说，一份黄焖鸡米饭的热量大约在500-600千卡之间，具体的热量因制作方法和配料的不同而有所差异。