孕妇吃钙片的正确方法

Question

如题所述

Answer 1

不建议孕妇吃钙片过后还吃夜宵。
🌙睡前服用
建议孕妇在晚上睡觉前吃钙片，这样才能保证钙片发挥其最大功效。睡前吃钙片，还能帮助孕妇更快进入睡眠状态。
💊不可过量服用
孕妇一定要按照说明补钙，千万不可过量服用钙片。并不是吃钙片越多，补钙的效果就更好，这样反而会给孕妇的身体带来副作用。
🍴白天摄取钙质
白天的时候孕妇可以从饮食中摄取钙质，这些钙足可以满足这一整天的钙质需求。
🦴保护骨骼健康
如果睡前服用了钙片，那身体就不需要调用骨骼中的钙质了，对骨骼健康有好处。