防震减灾的措施主要包括以下几个方面：
1. 地震监测和预警：地震监测是防震减灾的基础。通过地震监测网络，我们可以实时监测地震活动，及时发现地震前兆信息。同时，通过预警系统，我们可以利用地震波传播速度，提前向可能受影响地区发布预警信息，为人们争取时间采取减灾措施。
2. 建筑结构的抗震能力：建筑物的抗震能力是防震减灾的关键。在设计建筑时，应充分考虑地震荷载，采用抗震性能好的建筑材料和结构体系。例如，使用高强度混凝土和钢结构，以及在建筑中设置隔震设施。
3. 制定防震计划：政府部门和社区应制定防震计划，明确地震发生时的应急措施和资源调配。这包括确定疏散路线、储备必要的应急物资、培训应急救援队伍等。
4. 加强公众的防震意识：通过教育和宣传，提高公众的防震意识，使人们了解地震的危害和应对方法。这包括学习地震发生时的应急避震动作，以及在室内外的不同情况下如何自救和互救。
5. 开展地震应急演练：定期开展地震应急演练，可以提高公众在地震发生时的应急反应能力和自救互救技能。同时，也可以检验防震计划的可行性和完善防震计划。
6. 建立地震保险制度：通过地震保险制度，可以减轻人们在地震灾害中的经济损失，增强人们的抗灾能力。
7. 研发和应用减灾新技术：随着科技的发展，减灾新技术不断涌现，如利用卫星遥感技术监测地震灾情、利用大数据和人工智能技术预测地震等。