夏天快速减肥法

Question

如题所述

Answer 1

夏天快速减肥法

1.规律吃饭。

2.喝水只喝温水。

3.少糖少油少盐少辣。

4.每天睡足8小时早上起床先喝一杯温水。

5.坚持每天11点前睡戒夜宵多泡脚。

6.早餐+水煮蛋+小米粥。

7.午餐+水果沙拉+适量粗粮。

8.晚餐+蔬菜沙拉+水果代替。

9.中午也可吃少量肉类或米饭。

10.坚持下来你会发现变瘦很简单。