20天成为表达力超强的女生
1.朗读10分钟。对着镜子或者手机，开口、出声朗读美文，或者一页书。
2.对镜子练习5分钟。对着镜子微笑着说一句鼓励自己的话，会时间久了越来越自信。
3.拍视频练习5分钟。对着手机拍一段视频，跟另一个自己分享生活/趣事/学习到的一个方法。
4.速读训练5分钟。找一段熟悉的文字慢慢地加快阅读速度，训练自己的口齿背诵法5分钟5背诵自己很有共鸣的文字，慢慢地增加自己的素材储备。
6.复述法5分钟。看完一个故事或者读完一篇文章尝试用自己的语言表述出来，锻炼自己的总结和语言表达能力。
这6个也不能错过
1.一定不能错过的TED演讲。
不仅能学到很多表达和演讲的实用方法，还能强大自己的内心。《只要这样说，谁都会愿意听》《演讲的结构，如何成为出色演讲者》《提升自信的技巧》《别让不会说话，成为你的障碍》《3个声音的秘诀，让你说话更自信》《斯坦福教授，教你如何克服紧张》。
2.一定不能错过的辩论赛《国际华语辩论》《国际大专辩论会》。
3.一定不能错过的综艺节目，高质量的综艺，既能打开自己的认知又能愉悦自己的心情。《奇葩说》杨天真/傅首尔《超级演说家》《吐槽大会》《央视主持人大赛》《令人心动的offer》《开讲啦》《朗读者》。
4.一定不能错过的听书，听书不仅有助于积累知识，更有助于提升表达能力《演讲的力量》《关键对话》《不妥协的谈判》《掌控谈话》《用事实说话》《刻意练习》。
5.一定不能错过的电影，电影里的哲学比书本更有趣，比生活更明了《华尔街之子》《勇敢的心》《至暗时刻》《闻香识女人》《国王的演讲》《辩护人》《弱点》《永不妥协》。
6.一定不能错过的阅读时刻，读书永远是最好的学习方式，是永远！《即兴演讲》《高效演讲》《蔡康永的说话之道》《优秀的人，都不会输在表达上》《当时这样说就好了》《可复制的沟通力》。