五天轻断食瘦12斤
1、第一天
早：玉米一根；
中：玉米一根；
晚：玉米一根；
饮水量2000毫升。
2、第二天
早：苹果一个；
中：苹果一个;
晚：苹果一个；
饮水量2000毫升。
3、第三天
早：鸡蛋两个；
中：鸡蛋两个;
晚：鸡蛋两个；
饮水量2000毫升。
4、第四天
早：大虾10个；
中：大虾10个；
晚：大虾10个；
饮水量2000毫升。
5、第五天
早：水煮菜一盘；
中：水煮菜一盘；
晚：水煮菜一盘；
饮水量2000毫升。
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五天轻断食瘦12斤
1、第一天
早：玉米一根；
中：玉米一根；
晚：玉米一根；
饮水量2000毫升。
2、第二天
早：苹果一个；
中：苹果一个;
晚：苹果一个；
饮水量2000毫升。
3、第三天
早：鸡蛋两个；
中：鸡蛋两个;
晚：鸡蛋两个；
饮水量2000毫升。
4、第四天
早：大虾10个；
中：大虾10个；
晚：大虾10个；
饮水量2000毫升。
5、第五天
早：水煮菜一盘；
中：水煮菜一盘；
晚：水煮菜一盘；
饮水量2000毫升。