眼泪控制不住怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

要学会从控制自己情绪开始，尽量让自己保持冷静，情绪起伏不要太大。 

无论发生何事，受了何种委屈，首当其冲的就应该让自己勇敢起来，变得无坚不摧，我们可以哭，可以低落，但是不可以不坚强，因为后面还有一群人等着看笑话。哭不代表懦弱，坚强，是为了让自己变得强大，不再畏惧而已，改的话要学会从控制自己情绪开始，尽量让自己保持冷静，情绪起伏不要太大。 

扩展资料：

克服控制不住眼泪的方法：

1、建议先找到那个让自己伤心点之后去克服它。

2、别人安慰就哭更厉害是内心缺乏关心的一种表现，稍稍的安慰让你的心更加脆弱，觉得更加委屈。

3、可以试着不那么去在乎别人的看法和眼光，不要太在意那些根本不值得在意的人。

眼泪是珍贵的，不应该如此奢侈。而且，哭并不能很好解决问题，你要学会坚强、冷静、去反抗那些不公平，愿你变得坚强。

Answer 2

哭可以宣泄情绪，释放心理压力，释放烦闷、忧伤、焦虑等不良情绪，对心理健康有好处。突然想哭控制不住眼泪，可能与负面情绪不断积累、抑郁症、激素异常等因素相关。

1、负面情绪积累：生活竞争压力大，不断遇到挫折可能会积累负面情绪，当负面情绪的积累到一定程度会引起联动，扩大其他情绪，例如孤独、忧愁、焦虑等，就会通过哭泣来释放负面情绪，保护身心健康；

2、抑郁症：主要表现为情绪低落、态度消极、容易落泪等症状，应注意自身心理健康，可以适当参加体育运动，与家人朋友倾诉，或去专业心理医生处就诊；

3、激素异常：女性处于绝经期，体内激素水平波动较大，雌激素分泌量明显减少，会引起情绪不稳定，可能会出现突然想哭控制不住眼泪的症状。有一定概率为更年期综合征，可以通过就诊心理科进行心理疏导，或遵医嘱口服雌激素缓解症状。

Answer 3

人流眼泪的常见情况　
1、基础性眼泪　　
人类平均每天要产生150-300毫升眼泪，保护角膜、防止干燥。基础性眼泪分泌较多的人，看上去会有“眼波流转”的感觉。　　
2、反射性眼泪　　
当有刺激物不小心入眼，刺激角膜，就会产生反射性的眼泪，以便将刺激物冲出来。　　
3、情绪性眼泪　　
由于伤心、痛苦、委屈或者感动流的眼泪，就是情绪性眼泪。泪点超级低。而泪失禁体质，就是这类。
眼泪控制不住怎么办？　　
这是情绪障碍的显著表现，需要请心理咨询进行辅导，否则，有可能发展成为严重的心理问题。　　
心理障碍的产生源自于个人原生家庭的伤害以及社交过程中的拒绝，还有对人、事、物、错误的认知，导致心理脆弱，心理承受能力低下，一件常人认为很平常的事情，对于当事人来说都可能是一种伤害和打击。　　
人长期处于负能量的影响下，更加容易否定自己，当心理压力超过可以承受的限度，必须有一种方式进行发泄，哭就是一种最方便而且成本最低的心理压力释放的方式。虽然哭完了可能比较好受一些，但是，问题的源并没有得到改善，这种情况下，哭又可以对当事人进行反向暗示，使当事人变得更加脆弱，长此以往，就可能使心理冲突转化成为心理变形，很容易继续发展成为精神障碍。　　
所以，有了情绪障碍，不要指望通过自己的努力来达到改变。问题源得不到处理，心中的.火会一直燃烧，到了无法控制的时候，就会一发不可收了。最好的办法就是到心理机构接受辅导。本回答被网友采纳

Answer 4

可以按摩睛明穴。可以按摩眼睛周围的穴位，做眼睛保健操，有利于眼睛的健康。 平时也要注意用眼卫生，少熬夜，勤洗手，眼睛有异物，尽量不要用手揉搓。
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Answer 5

眼泪控制不住是因为有伤心事，
委屈的眼泪止不住，
不要过于伤心，
几乎每个人都有委屈，
为了自己的身体，
不要太在乎其他，
一切都是过眼云烟，
开心过好每一天。