怎么使眼睛变的清澈呢？？

Question

如题所述

Answer 1

　　1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间

　　，避免泪液蒸发。

　　2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干

　　燥也有帮助。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看

　　远处或做眼保健操。

　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈

　　部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15

　　—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑

　　前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

　　40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

Answer 2

生理方面：吃一些对眼睛好的东西，鱼眼，鱼肝油等，另外就是多去户外活动，科学用眼
心理方面也很重要：眼睛是心的窗口，一个人的气质会在眼睛上反映出来，因此保持一个好的心情，多阅读好的书籍等，这是一个长时间的过程

Answer 3

少上网，少看电视，多吃健康的食物，再加上充足的睡眠，8个小时以上。还有眼睛是心灵窗户，相由心生，所以还要让自己的心变得“清澈”。

Answer 4

呵呵
哪方面的的清澈
心里 还是生理上的 呵呵
心理方面的 建议多看书 呵呵有意义的书
生理方面可以用
来自蒙药——明目二十五味丸
睛属肝，瞳仁属肾，应滋养肝肾。黑芝麻、枸杞子、女贞子、旱莲草、羊肝之类。象决明子之类，只是“清肝明目”，就是肝有火造成视物不明，清火后就明了，但并不养肝，所以不能“养睛明目”。
实在不行就上百度上达 明目 药 全是 两联系电话疗效都有
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Answer 5

眼睛是心灵的窗口，每天要自己过的尽量开心一点，是发自内心的开心，知足，喜欢现在的生活的那种。另外多看看绿色，看看日出，看看鸽子，乒乓球，跟随他们的轨迹，就这样勤加练习，眼睛会清澈很多。