心里难受怎么办总想哭

Question

如题所述

Answer 1

自我调整主要是积极的进行转移注意力，不要过分沉浸于痛苦的情绪当中不能自拔。然后自己每天都要给予自己积极的鼓励，从事让自己可以开心起来的事情，或者增加运动、规律的生活、规律的饮食，每天听一听音乐，做一做自己喜欢的事情，只有这样全身心的投入生活，才能够有效的改善心理压抑、想哭之类的情绪问题。

Answer 2

偶尔心理难受是很正常的，自己要学会慢慢去化解。如果实在化解不了，那就尝试着转移下注意力，让自己暂时脱离难受的困境。而且，比还可以寻求亲朋好友的帮忙，向他们述说，让他们来安慰你。

Answer 3

我想告诉你的是，心里难受的话其实很正常，在生活之中不可能每个人都过的很顺心的，在这种情况之下，初见心里难受的话，是非常正常的一件事情，如果你想哭的话，就找个没有人地方好好的哭起来吧，
其实我觉得在现实生活之中，哭一哭的话对身体或许更好点，有的时候心里难受，在工作中遇到的事情，在生活中遇到的事情，在学习上遇到的事情确实压的我们喘不过气来，但是我相信你可以挺过去的，有的时候想哭的话，找个没有人地方哭一哭，对于你来说并不是。什么坏事反而是对身体会更好，加油吧，我的兄弟。

Answer 4

失恋了吗？想哭就痛快的哭一回，又何妨

Answer 5

想哭就哭岀来，大哭一场。哭泣过后，人的心情会好，这个是有科学道理的。运动，出去吹吹风，晒晒太阳。跟家人朋友们聊聊天，说岀心里话。