经常焦虑、抑郁、恐惧、害怕这是怎么才能克服?

Question

如题所述

Answer 1

恐惧是指对某处境或者对象害怕，焦虑是指莫名的担心，这两种症状常常伴随着出现，治疗恐惧、焦虑症的方法是心理治疗，还有药物治疗，往往还需要合并治疗。
心理治疗主要是认知行为疗法，还有其它积极支持性的心理治疗、人际关系调整等，比如恐惧，就要设置逐级暴露的疗法。
行为疗法有利于克服焦虑、恐惧的症状，但是焦虑、恐惧症状的患者，常常也有些其它的合并症状、伴随症状，比如抑郁症状，往往需要苯二氮卓类的药物、安定类的药物，有利于缓解焦虑、恐惧症状，常用的SSRI类的药物也有一定效果，要注意因人而异、调整剂量。

Answer 2

应该找心理咨询师分析诊断一下，他会告诉你如何走出焦虑、恐惧、害怕、抑郁等心理困境。
每个人都有遇到这种自己解不开的心结，心理咨询师是专业倾听来访者倾诉的，他会根据你的倾诉和询问，了解你心理问题产生的原因，找到解决方案，指导你按既定方案实施，逐渐排除心中的不良情绪，回归正常生活。
遇到心理问题不要惊慌，也不必过分担忧，总会有解决方法的。如果心理咨询师认为是心理疾病，那就需要去医院看心理门诊或者精神科了。

Answer 3

来货时，查看是否有被拆开，防止被混进空瓶子。已有发现过