减脂期间看到朋友可以随心所欲的吃零食,心里就很难受,所以准备一些低卡零食还是非常有必要的,这里就给大家推荐几款低卡零食,营养美味,解馋又饱腹!
一、果仙多维水果条
参考价格:29.8元/500g
这个水果条是用百分之百的水果浆做成的,非常健康安全,0脂肪,无人工色素。里面还有丰富的维生素等多种营养成分,吃到嘴里软软的,特别添加了牛奶,还可以补钙。
二、Keep 零卡果冻
参考价格:29.9元/500g
必须夸赞这款神仙果冻!0 卡零食,多食也不用担心长胖,不添加白砂糖,摆脱罪恶感,简直是吃货的福音!含有水溶性膳食纤维,餐前来一颗带来满满饱腹感,重点是吃起来果味浓郁,超级Q弹,还原清清甜甜的荔枝味道,而且放冰箱冷藏后更好吃哦~
三、Asahi朝日脱油清汤薯片
参考价格:39.9元/500g
低卡的薯片存在吗?当然存在!这款薯片由土豆和魔芋粉制成,口感上会更硬一些,类似于吃虾片“嘎嘣脆”的感觉。它的形状不同于一般的薯片,有点像圆圆的蛋黄饼干,强推甜中带咸的海苔味,清爽酥脆,嚼完一片咸香味久久萦绕在齿间,幸福感爆棚!而且这款薯片饱腹感还不赖,刷剧时不至于让你一直吃到停不下来~
四、三味酥屋 0蔗糖牛油果酥
参考价格:25.9元/500g
这款牛油果酥太好吃了,轻轻掰开,绿色青汁粉酥皮层层起酥,看着就有食欲,里面包裹着饱满的牛油果馅料,咬上一口,细腻软糯,浓郁的果香,一下子惊艳了味蕾,好味道颠覆我的想象。特别喜欢把牛油果酥放在冰箱冷藏保存,慵懒的午后,坐在阳台的竹椅上发呆,吃上两个牛油果酥,酥香清凉,那感觉简直是妙不可言!
五、亨氏水果泥
参考价格:7元/120g
这款零食是我的最爱,所以材料都是天然的,含有丰富的营养成分以及膳食纤维,绝对是没有添加色素或者香精这些东西的,可以放心购买,吃到嘴巴的味道是那种酸酸甜甜的,平时出门也可以带着饿了吃点。很多人都喜欢吃这款零食的。
以上就是我推荐的5款好吃的零食,你们有没有馋了呢?如果喜欢我推荐的零食,就快去超市购买吧。
就算处于减脂期,也挡不住嘴馋,想要吃零食。今天给大家推荐几款适合屯回家的健康低卡小零食,没有过多的科技与狠活,好吃又不胖!
参考价:¥31/包
市面上的蒟蒻果冻有很多,买了日本的WAKASHO这款回来测评,选择的是新品青提味,葡萄味很浓,口感清爽不假甜,蒟蒻本身就会有一定饱腹感,同时还加入了奇亚籽,所以饱腹感会更强。一包只有不到25大卡,可以作为身材管理期间的嘴馋小零食吃,富含膳食纤维和葡甘露聚糖,能够促进肠胃蠕动,有一定改善肠道环境效果。带回家分给小孩子也可以放心吃!
参考价:¥33包
这个相信大家都不陌生啦,低脂版脆鲨鲨,也是办公室小伙伴都很爱的一款,有9层巧克力夹心,口感很丰富,因为是纯可可脂,所以有微微苦味,很好中和了甜味,既有巧克力的醇香,又有威化的微微麦香。每根约50大卡,作为加餐来吃一个完全没负担~带回家,老人和小孩都可以放心吃!
参考价:¥31/包
这款巧克力很受办公室小伙伴的欢迎,纯可可脂,配料表很干净,口感也不错,分为80%和99.9%可可含量两种,80%的适口性更好,99.9%那款是无糖的,会比较苦。很适合饿的时候随手吃一两块补充能量,每块只有23大卡左右哦,相比它的热量,味道真的很不错。
参考价:¥14/包
这个红薯干的配料表只有红薯,干净到不能更干净啦,已经不是第一次买了,这次买的是一整包的,口感软软糯糯。
红薯自身的甜味和香味很足,但是有点轻微粘牙,之前买的独立包装会更有嚼劲一点,很适合减脂人士放一包在办公室,当作早点或者下午茶,随手来一根,既饱腹又没有负担。
参考价:¥14/包
卫龙家低卡海带,首先是热量低,这一小包只有6大卡左右,配料表也很干净,只有海带和一些调味剂。味道香香辣辣脆脆,很适合减脂期间嘴巴没味道想吃重口味东西的时候来一包,或者当作日常解馋小零食,需要注意的是钠含量偏高,记得一次不要炫太多包哦~
本回答被网友采纳适合减肥期间吃的零食多包括鸡蛋,白菜,生菜,胡萝卜等高膳食纤维,低热量类食物。
随着现代生活节奏的加快及生活压力的提高,越来越多的人们出现身材走形,体重增加等肥胖的情况。肥胖的发病原因主要是饮食增加,消耗减少。其次生活压力的增快也可以引起皮质醇分泌增加诱发人的食量增加,又称“皮质醇性肥胖”。
因此减肥时需注意少吃多动。本质是通过减少能量的摄入同时增加能量消耗来制造能量缺口加速人体脂肪的动员分解达到减肥效果,因此减肥期间的零食可应用高饱腹感,不易消化的食物来减少能量摄入。
增加机体的能量消耗也对减肥至关重要,蛋白质的食物特殊动力作用也可增加身体能量的消耗如鸡蛋,鸡胸肉等,非常适用于减肥。
因此富含膳食纤维和蛋白质的食物如鸡蛋,白菜,生菜,胡萝卜等都适合作为减肥期间的零食及主餐。
魔芋爽可以吃
除了魔芋爽还有零卡糖,鸡胸肉蛋白肠蛋白丸,零卡的饮料(强烈推荐),可以观察背后的备料表,赤藓糖醇,阿斯巴甜等带糖类零食可以吃