喜欢游泳的人越来越多，在早上7点或者是下午3点，晚上8点的时候去游泳是最好的，这利用这段时间进行游泳运动，既干净又健康。游泳的时间最好控制在20~45分钟之内，这是最佳的时间。切莫因为贪凉延长游泳的时间，以免影响到身体的健康。人体在水中是很容易散热的，如果待在水中的时间太长，那么就会导致身体产生的热量降低。
身体的调节功能，也会遭到一定的破坏，这时皮肤就会出现动脉收缩，当血液停留在皮下静脉当中时，就会出现皮肤青紫现象，身体也可以起鸡皮疙瘩，有的时候还会出现痉挛现象。游泳池当中有着较多的氯元素，如果长期泡在水中，那么就会导致生病。在各大游泳馆使用的都是自来水，自来水采用氯消毒，当人在游泳馆游泳的时候，身体就会直接和氯接触。
这些物质在水中蒸发之后，直接会被身体吸收。在20分钟之内身体吸收氯元素并没有什么大碍，但是随着时间推移，那么就会导致身体患病。切勿长时间待在游泳池，游泳也要注意，如果水很凉，那么就要及时上岸，以免出现感冒现象。当身体出现了不适的感觉时，就应该上岸将身上的水分擦干，然后晒晒太阳，等到身体感觉到暖和之后，再将衣服穿好。
每天进食之后至少30分钟不要游泳，其他的时间都可以，要根据自己的情况来决定。游泳一定要循序渐进，每天都要养成规律的习惯，在固定时间段去游泳，按照身体的舒适度来调整，这就是最佳运动时间。在游泳的时候要注意不要单独去游泳，如果第1次游泳身边没有人陪同，那么容易发生危险。
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第1个回答 2022-08-26
晚上九点的时候去游泳应该是比较干净的，游客基本都走了，然后游泳馆也会消毒。
第2个回答 2022-08-26
早晨的时候，这时候没有什么人去游泳馆，里面的水会相对干净一些。