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10天快速减肥15斤的方法
如题所述
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第1个回答 2020-02-27
说一下我的经验吧~
最好的方法就是少吃饭!
早上照常吃,中午吃七分饱,晚上只喝一碗粥。
我瘦了20斤呢~嘿嘿~
还有就是多运动了!少吃饭多运动才能瘦的快!
不要偷懒哈!吃完饭没有时间运动的话就走走,散散步什么的。
不要总坐在座位上!屁股还有腿会变胖的!
相信你一定会成功的!我现在一天就瘦两斤呢……
嘿嘿~
相似回答
想在
10天
内瘦
15斤
左右,该怎么
减
呢?很急~
答:
减肥最科学的方法就是“管住嘴,迈开腿”,也就是控制饮食,加强有氧锻炼
。1、控制饮食,主要是控制主食,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉类要保持少量摄入,推荐鸡肉和鱼。2、有氧锻炼:慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以...
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