不一定,但肥胖却是引起储多健康问题根源。
判定肥胖标准要看体脂指数,体脂指数等于体重(kg)/身高(米)*2。成年人正常体脂指数范围在18-24之间,低于18.5属于偏轻,高于25属于偏重,体脂指数28-32属于肥胖。肥胖者首先应该控制饮食,将体脂指数降为25-28之间,再进行运动锻炼。
肥胖的危害:1、肥胖者行动、反应迟缓,容易外伤引起骨折或扭伤。2、导致血脂异常,表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。3、增加脑血管病变肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病 。3、增加心脏负担,肥胖者心绞痛和猝死的发生率是普通人群4倍。4、导致脂肪肝,大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。5、增加糖尿病风险,肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。6.引起骨关节疾病,关节承受不了肥胖体重引起骨关节疾病。7、肥胖者易患癌症根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌。
选择正确的减肥方法,坚持运动和节食的减肥办法,这是目前最有效也是最健康的减肥方式。建议每天坚持运动一个小时以上,女子可以练一下瑜伽,跑步。男子可以游泳、跑步等。如果经济条件允许,去健身房找健身教练帮你制定一套针对性减肥运动项目。另外在饮食上要有所控制,你可以将饮食控制到以前的三分之一左右,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,晚餐不要吃得太饱,不要吃高能量食物,减少能量摄入。