萝卜腿怎么形成的

Question

如题所述

Answer 1

萝卜腿分为了三种类型，不同的类型形成的原因也不一样。

一、脂肪型萝卜腿
这种类型的萝卜腿主要出现在体型较肥胖者，主要是因为身体脂肪过多而导致的，由于脂肪比较多，腿部看起来像赘肉，需要控制饮食以及多做运动。

二、水肿型萝卜腿
这种类型的萝卜腿很常见，大多数的人都属于这类，由于血液循环不良而导致，多与职业、怀孕、腿部活动量、遗传，及药物服用有关。这种类型的腿上血管或血丝比较明显，腿肚或脚踝处肿大如萝卜形，碰触肌肉时缺乏弹性，且腿易感酸痛等。注意这种类型的萝卜腿有可能会造成静脉曲张，所以必须要以正确的方式保养双腿。

三、肌肉型萝卜腿
这种类型的萝卜腿的小腿肚非常硬，基本上没有任何的赘肉，这种类型通常发生在运动员的身上，或者是运动量较高者。走路的时候萝卜腿十分明显，像个结球形，肌肉结实有力。在运动之前必须做好暖身操，以减低肌肉细胞过度肥大的现象。

总结以上的类型，可以得出以下原因
一、爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。
二、长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺，下半身毒素累积。
三、不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成大腿肚上的肉团。
萝卜腿是怎么形成的，相信以上的内容能够解决你心中的疑问，祝您早日摆脱萝卜腿。

Answer 2

　　萝卜腿分为了三种类型，不同的类型形成的原因也不一样。
　　一、脂肪型萝卜腿
　　这种类型的萝卜腿主要出现在体型较肥胖者，主要是因为身体脂肪过多而导致的，由于脂肪比较多，腿部看起来像赘肉，需要控制饮食以及多做运动。
　　二、水肿型萝卜腿
　　这种类型的萝卜腿很常见，大多数的人都属于这类，由于血液循环不良而导致，多与职业、怀孕、腿部活动量、遗传，及药物服用有关。这种类型的腿上血管或血丝比较明显，腿肚或脚踝处肿大如萝卜形，碰触肌肉时缺乏弹性，且腿易感酸痛等。注意这种类型的萝卜腿有可能会造成静脉曲张，所以必须要以正确的方式保养双腿
　　三、肌肉型萝卜腿
　　这种类型的萝卜腿的小腿肚非常硬，基本上没有任何的赘肉，这种类型通常发生在运动员的身上，或者是运动量较高者。走路的时候萝卜腿十分明显，像个结球形，肌肉结实有力。在运动之前必须做好暖身操，以减低肌肉细胞过度肥大的现象。
　　总结以上的类型，可以得出以下原因
　　一、爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。
　　二、长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺，下半身毒素累积。
　　三、不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成大腿肚上的肉团。

Answer 3

萝卜腿是指那些脚脖子很细、小腿肚却很大，不成比例的腿。从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显，通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。但是长期坚持长跑可以在一定程度上减少脂肪型萝卜腿的情况。

1、爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。
2、长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺，下半身毒素累积。
3、不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成大腿肚上的肉团。

大多出现于体型较肥胖者，属肥胖造成的身体脂肪过多现象，整个腿看起来肉肉、软软的，如同赘肉一般。保养关键点在于饮食控制、多快步走，或利用抬腿运动消耗腿部热量。一般并没有因为肌肉过多而造成肥胖，因为肌肉细胞是一种会帮人体燃烧多余热量的瘦肉组织，肌肉型肥胖是我们以肥胖形成原因来做肥胖分类时所给的简易分类型式。在女生的身上因为没有男性荷尔蒙的支持，即使在大量运动下所形成的肌肉在没有持续的保持下也会轻易的萎缩消失，一般所说的肌肉型肥胖是指不当运动后所造成的乳酸废物堆积过多所造成肌肉细胞不正常肥大，这样的情形可藉由局部的按摩、适当的缓和运动及瑜伽或伸展操来达到改善线条的效果；但另外有些人是因为停止原有运动习惯后仍保持旧有饮食方法及份量，在热量供过于求的状况下，脂肪细胞就自然取代了原有的肌肉细胞，虽然感觉上外形没变，但身体组成上脂肪已悄悄攻占人体组织了！

Answer 4

萝卜腿形成原因
1、爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。
2、长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺，下半身毒素累积。
3、不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成大腿肚上的肉团。
预防措施
脂肪型的大腿肥胖自然是大腿的脂肪细胞数目过多或过大所造成的局部肥胖，要解决脂肪型大腿肥胖，除了一定要节制饮食（尤其是含大量碳水化合物及精致糖类的食物，例如：果汁、面包、蛋糕、芶芡食物等），及加强局部的运动外（快步走或抬腿运动），在下半身的循环加强上也是另一个急需努力的重点，包括了：
1、不喝冰冷的饮料或含糖饮料。
2、饭后半小时绝不可坐下，以免压迫下半身循环。
3、避免穿着设计不良的束腹及束裤，免得反而影响了下半身的的循环。
4、每日泡澡20分钟，水温约为38℃。
5、注意腿部及腹部的保暖。

Answer 5

1、爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。

2、长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺，下半身毒素累积。

3、不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成大腿肚上的肉团。

主要类型
基本上，萝卜腿分成三大类型，形成原因皆不同，瘦腿秘诀也不一样，须先找出问题，才有效甩掉萝卜腿。

肌肉型
小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉，大多发生在运动员身上，或是运动量较高者。走路时，萝卜腿很明显，像个结球形，肌肉结实有力。保养须着重运动前、后的暖身操，以减低肌肉细胞过度肥大的现象。

脂肪型

大多出现于体型较肥胖者，属肥胖造成的身体脂肪过多现象，整个腿看起来肉肉、软软的，如同赘肉一般。保养关键点在于饮食控制、多快步走，或利用抬腿运动消耗腿部热量。一般并没有因为肌肉过多而造成肥胖，因为肌肉细胞是一种会帮人体燃烧多余热量的瘦肉组织，肌肉型肥胖是我们以肥胖形成原因来做肥胖分类时所给的简易分类型式。在女生的身上因为没有男性荷尔蒙的支持，即使在大量运动下所形成的肌肉在没有持续的保持下也会轻易的萎缩消失，一般所说的肌肉型肥胖是指不当运动后所造成的乳酸废物堆积过多所造成肌肉细胞不正常肥大，这样的情形可藉由局部的按摩、适当的缓和运动及瑜伽或伸展操来达到改善线条的效果；但另外有些人是因为停止原有运动习惯后仍保持旧有饮食方法及份量，在热量供过于求的状况下，脂肪细胞就自然取代了原有的肌肉细胞，虽然感觉上外形没变，但身体组成上脂肪已悄悄攻占人体组织了！