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养生要注意哪些方面?
如题所述
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推荐答案 2019-09-28
其实,养生就是让自己强身健体,学会自己生活,适应生活。
普通的做运动,也是能养生的。要特别注意的是,
做有氧运动。比做剧烈运动好多几倍了。意见,太极,瑜加
至于吃的,要看季节,吃当季的东西,均匀饮食就是健康,就是强身健体,
不偏食。你要补什么的,可以自己适当地对自己补充一点,不要过份。
最后,也是人生,或者说养生很重要的关键,
就是要平和,和气,保持好心情,开开心心地过日子。这样就是养生了!
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其他回答
第1个回答 2019-02-04
养生第一要素就是生活作息的要规律,健康养生应劳逸相结合。
第二,要注意日常饮食的营养结构,搭配要科学。
第三,还要加强有氧运动健身,使自身免疫力更好提高,减少疾病入侵您的身体。
第2个回答 2019-05-25
日常养生需要注意什么呢?
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第3个回答 2019-06-04
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第4个回答 2021-02-20
弘扬养生文化的悠久历史和丰富内涵
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