跆拳道第一次考级要考哪些内容？

Question

如题所述

Answer 1

跆拳道第一次考级是白带到黄带。
　　黄带
　　1．
礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)
　　2．
品势：太极一章
　　3．
步伐:
a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
　　b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
　　4．
基本功：马步冲拳
　　5.
腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
　　6.
体能：
　　a.俯卧撑
（男10个，女6个，儿童4个）
　　b.仰卧起坐
（男15个，女8个，儿童6个）
　　c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）
　　7.
考试：叠道服（两人一组）
　　8.
整理道服，退场。