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精神容易过度紧张,怎么办?
如题所述
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推荐答案 2023-03-10
精神容易紧张一般需要调整心情、户外锻炼、药物治疗等,积极治疗以后能够减轻产生的影响。
1、调整心情:精神容易紧张,期间通常需要调整心情,可以适当的听些舒缓音乐,有助于焦虑的情绪得到改善。
2、户外锻炼:精神容易紧张期间,可以适当的参加户外锻炼,通过户外锻炼能够释放自身的压力,有助于焦虑的情绪得到改善。
3、药物治疗:容易紧张期间也可以配合医生通过抗焦虑的药物治疗,可以在医生的指导下口服舍曲林胶囊、氟西汀胶囊、安定片等。
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