晚上睡前喝茶水，对身体有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

虽然茶水有提神醒脑、促进消化等作用，然而，如果是在晚上睡前喝茶水，则会对身体产生三个影响。

第一、引发大脑兴奋影响睡眠质量，严重者会导致失眠。

第二、茶水内的茶多酚和咖啡碱会刺激肠胃，容易出现饥饿感。

第三、很多人误以为茶水不存在残渣，所以喝完茶后不刷牙直接睡觉，但实际上茶水残留在牙齿上，如果不及时清除，是会产生茶渍的，时间久了就会影响到牙齿的美观。

喝茶的最佳时间

正因为茶水有提神醒脑和促进消化的作用，所以，如果选对时间喝茶，就可以将茶水的功效变成益处。对于大部分人的生活习惯来说，喝茶的最佳时间为早餐后工作前以及午睡后这两个时间。之所以说这两个时间是喝茶的最佳时间，是因为这两个时间有三个特点：需要借助茶水促进消化、需要茶水提神醒脑、需要补充水分。

喝茶注意事项

喝茶除了注意时间之外，同时还有几个注意事项，首先喝茶尽量不要喝浓茶，因为太浓的茶水对肠胃的刺激性太强，很容易引起肠胃不舒服。再者喝茶者要了解自己适合喝什么茶，因为不同的茶叶对肠胃的刺激性不同，例如老人喝茶，建议可以选择红茶或者普洱茶这类温性的茶叶。最后是不要把茶水当成是常规饮用水，也就是说一天喝茶的量要适中，除了茶之外，还是建议多饮用白开水补充身体需要的水分。

当人们在生活中越来越注重养生之后，茶文化在很大程度上代替了酒文化，这不仅利于身体健康，也减少因为喝酒而产生的安全事故，所以，喝茶是非常倡导的一种生活习惯。不过，在喝茶的过程中，要注意以上罗列到的各项事宜，做到健康喝茶才能达到养生的效果。

Answer 2

晚上喝茶对身体有重要影响，茶叶中含有咖啡碱，有提神醒脑的作用，晚上喝茶后会促使大脑异常兴奋，从而影响睡眠，其次晚上喝茶后，茶多酚和咖啡碱会加快肠胃蠕动速率，使得排泄频次增加，新陈代谢加快，从而严重影响睡眠，同时还会刺激肠胃以及消化道。

Answer 3

容易导致自己失眠，而且容易导致第2天水肿，所以我们在晚上的时候千万不要喝水。而且也容易让我们的牙齿长茶渍，长期下去可以让我们的牙齿特别的黄。而且茶可以让我们变得特别的兴奋，影响睡眠质量，所以为了健康着想，我们在睡觉之前千万不要喝茶水。

Answer 4

会对身体有着很大的影响，而且这些影响都非常的不好，因为晚上喝茶的话很有可能对我们的身体造成伤害，同时也会睡不着觉。

Answer 5

影响还是比较严重的，比如说会导致睡眠质量比较差，而且也会影响第2天的工作，所以在晚上睡觉之前尽量不要喝茶水。