雾霾天戴什么口罩好？
N95口罩防霾效果最理想：
目前市面上出售的所谓“防霾口罩”主要有四类：
1、纱布口罩
纱布口罩能滤除大部分粉尘和病菌，但对PM2.5几乎没有什么防护作用。
2、活性炭口罩
活性炭口罩添加了具有吸附作用的活性炭层，但它只对隔绝异味起作用，对抗颗粒物防霾效果欠佳。
3、普通一次性医用口罩
一般为无纺布材质，具有防飞沫、吸湿等作用，但过滤颗粒物效果并不理想，也不适合用于抵挡PM2.5。
4、N95型口罩
N95型口罩是NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒（炒菜产生的油烟就是油性颗粒物，而人说话或
咳嗽产生的飞沫不是油性的）。“95”是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。N95不是特定的产品名称，只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。
原则上来说，颗粒物防护口罩必须根据使用者需要应对的粉尘浓度和毒性来选择。居民可根据每日发布的
空气质量指数选择，若空气质量较好，选择普通口罩即可；若空气质量较差、PM2.5指数较高，防雾霾最好选择如N95口罩等专业的防PM2.5口罩。
N95型口罩的佩戴方法：
1、洗净双手。
2、按照说明书，佩戴口罩。
3、不能在防护口罩和脸之间垫任何东西，包括头发、胡须、
外科口罩、纱布口罩。
4、塑造鼻夹，一定要用双手。
5、做佩戴气密性检查。
6、使用中：气密性检查，当口罩外表面被体液污染时，应及时更换；在防护口罩外罩一个外科口罩可能延长防护口罩的使用寿命；勿用手接触口罩表面。
7、摘口罩：用手从头后方抓住口罩头带摘口罩，勿用手触摸口罩表面。
8、摘口罩后，彻底清洗双手。
如何选择一个合适的口罩？
1、低阻高滤是关键
最理想的防霾口罩不仅要能高效阻挡细微颗粒物的侵入，更要保证呼吸的畅通无阻。市面上大部分的防霾产品由于密封性不好，使得过滤效果大打折扣；而少部分可以有效阻挡PM2.5的口罩，又由于密闭性太好，呼吸阻力大，容易使人体缺氧，也不宜长时间佩戴。
2、安全卫生性不可忽视
口罩是卫生与保健用品，在材料的选择上要求具备无毒、无味、无腐蚀的特性，最好兼具柔软、平滑、不易变形等特点，否则材料中的有害物质容易造成
呼吸道不畅、皮肤过敏等不良后果。
3、选择大小可调节的口罩
口罩的过滤作用重点在鼻部，要根据面部个体差异选择不同大小的口罩，口罩过小，则病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进出，影响过滤作用。
4、100%贴合面部防霾不能留死角
密封效果越好的口罩，过滤效率也就越高。而市面上有些口罩因无法与人体面部完美贴合，所以无法达到包装上标注的过滤效率，会存在大量漏气的地方。
养生之道网温馨提示：目前很多“防PM2.5口罩”只是销售
噱头，防霾效果并不一定好，真要防止雾霾对身体造成危害，平时要多注意锻炼身体，此外也应该绿色
低碳出行。