减肥能吃橄榄菜罐头吗

如题所述

在减肥的过程中,通常不建议减肥的人吃橄榄菜罐头的,因为橄榄菜罐头在制作的过程中会添加比较多的油脂,所以是比较不适合减肥的人吃的。而且橄榄菜罐头作为一种腌制的食品,通常是由致癌的风险的,所以如果食用过多对于减肥者的身体健康也是有危害的。在减肥的过程中,减肥的人应该要清淡饮食,多吃一些热量比较低,但是营养价值比较高的食物。

青橄榄罐头吃的方法如下:  1、橄榄萝卜瘦肉汤的特色: 俗语说青橄榄是治疗喉症的”青龙汤”,白萝卜是治疗喉症的”白虎汤”,青橄榄煲萝卜,加上猪瘦肉为药引,可治疗急性咽喉炎、流行性感冒以及一般的感冒、扁桃体炎、支气管炎、肝气淤滞所致胁作痛,以及饮食积滞等症。同时此汤也是家庭夏日可口的汤品。  橄榄萝卜瘦肉汤的制作材料 主料:青橄榄250克,白萝卜500~1000克,猪瘦肉150克,生姜2~3片。  橄榄萝卜瘦肉汤的做法  青橄榄、萝卜、猪瘦肉均用清水洗净,白萝卜切成块状,猪瘦肉整块不必切开,然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后改用文火煲2个小时左右,调入适量食盐和生油便可。  2、青橄榄雪梨猪肉汤 秋天在不知不觉中来临,因为天气的原因,很容易咳嗽,今天介绍一个非常滋润的汤水,可以减缓这个问题. 材料橄榄,梨,蜜枣,瘦猪肉,清水 功效橄榄清肺,利咽,生津,解毒。 雪梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效。 蜜枣养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏 猪肉滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。  做法: 1.肉切块,梨用盐水浸泡后切块,橄榄洗干净后用刀划几下 2.肉、橄榄、蜜枣加四倍的水用慢火熬2个小时,加梨再熬二十分钟加盐调味即可。  3、原料:新鲜青橄榄10粒,话梅15粒。  制法:将鲜橄榄(连核)、话梅洗净。加水两碗,用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者,可酌量添加白糖。  食疗功效:青橄榄含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素,具有消炎、收敛作用,自古就是清热解毒、利咽治喉的良药。话梅能够止咳祛痰、生津止渴、除烦。此汤能清热解毒,对急性咽喉炎、急性扁桃腺炎、中暑以及消化不良,都有很好的效果,清肺化痰。  4、青橄榄400克,白萝卜1000克。  先将青橄榄拣杂,洗净,盛入碗中,备用。将白萝卜放入清水中浸泡片刻,反复洗净其外皮,除去白萝卜蒂头及根须,连皮剖开,切成片或切成条状,与洗净的橄榄同放入沙锅,加水足量,大火煮沸后,改用小火煨煮40分钟,加少许精盐,拌匀即成。  当饮料,随意服食,或分数次服食,当日服完。  清肺化痰

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