人摆烂从心理上出现的问题可能涉及到自我价值感低下、焦虑、懒惰等方面。
当一个人对自己没有足够的信心和认可时，会自我价值感低下，会感觉自己无论怎么努力都无法取得好的成绩，从而导致他放弃努力，表现出“摆烂”的行为。当一个人对未来或某个任务感到过度担忧和不安，就会倍感焦虑，从而采取“摆烂”的方式来缓解自己的压力。也有些人天生比较懒惰，不愿意付出更多的努力去完成某件事情，因此也表现出了“摆烂”的行为。
这些因素并不是绝对的，每个人的情况都不尽相同。此外，这些问题也可以互相纠缠，例如自我价值感低下可能导致懒惰，懒惰可能进一步加剧焦虑等等。因此，要解决摆烂的问题，需要具体分析每个人的情况，找到合适的方法来应对。例如，提高自我价值感、减轻焦虑、改善懒惰等等，都可以帮助人们克服摆烂的心理问题。
提高自信心的建议
1、接受自己。要学会接受自己的缺点和不足，认识到每个人都有自己的弱点和短处。
2、制定目标。设定远大的目标并逐步实现它们，这样能够提升自信心和成就感。
3、积极思考。将注意力集中在积极的方面，培养乐观的态度和思维。
4、身体养护。保持健康的生活习惯能够让人感到更有自信和精神焕发。
5、学习新知识。学习新的技能或知识，不断充实自己，增强自信心和自我价值感。
6、充分准备。在重要场合前认真准备，如工作面试或公共演讲，能够帮助你提高自信心。
人摆烂可能从心理上暗示存在一些问题或挑战，这些问题可能包括：
缺乏动机和目标：摆烂可能表现为对学习、工作或生活缺乏明确的动机和目标，缺乏对未来的积极期望和计划。
自卑和自尊心脆弱：有些人可能因自卑感或自尊心脆弱而选择摆烂，他们担心失败或被评价，因此选择表现得不好以避免挫败感。
逃避挑战：摆烂可能是一种逃避面对挑战和困难的方式，它让人们不必直面问题，但也会阻碍个人成长和进步。
消极的情绪反应：某些人可能面对生活中的挫折和压力时产生消极的情绪反应，导致他们对学习、工作或生活失去兴趣和投入。
缺乏自我管理和计划能力：摆烂可能反映出个人缺乏自我管理和计划能力，缺乏良好的时间管理和自律。
对失败的恐惧：有些人可能因为对失败的恐惧而选择摆烂，他们害怕尝试而失败，因此宁愿不去尝试。
对现实的不满：摆烂也可能反映出对现实生活的不满和不满足，导致个人对学习和工作产生抵触情绪。
摆烂是一种不积极的心态和行为，它可能会阻碍个人的学习、成长和成功。理解摆烂背后的心理问题是重要的，因为只有认识到问题，才能采取积极的措施进行改变。对于有摆烂倾向的人，可能需要寻求支持和帮助，例如与家人、朋友或心理专业人士交流，以找到更积极有效的应对方式，积极面对生活中的挑战和目标。