第1个回答 2023-03-01
女性来月经期间需要注意以下的事情,避免对身体造成损害,或引起月经不规律、妇科疾病等危害。如禁性生活、禁剧烈运动、忌酒、忌吃油炸食品等:
1、禁性生活及盆浴:经期由于子宫内膜的脱落,会导致子宫形成创面,易受细菌的侵害,性生活或盆浴易造成细菌逆行感染,发生宫颈炎、盆腔炎等;
2、禁服活血化瘀药物:如益母草膏、血府逐瘀胶囊等,因女性经期处于出血状态,服用活血化瘀药物后可能导致出血量增加,尤其月经量正常或较多的女性,避免造成机体失血过多;
3、禁拔牙:经期拔牙易导致创口出血过多、出血不止的现象,从而引发感染,增添疼痛感;
4、禁剧烈运动:经期由于性腺的变化,会影响女性的免疫系统,使其精力、体力降低。剧烈运动后可增添经期的不适感,还可能导致月经量增多;
5、禁捶打腰背:虽然经期女性多感腰背酸痛,但如果用力捶打腰背,可导致盆腔充血,从而引起月经量增多;
6、禁穿紧身裤:经期穿着紧身裤易使盆腔局部毛细血管受压,影响血液循环,增加会阴摩擦,从而造成充血水肿,易引发泌尿系统感染;
7、忌饮酒:经期激素水平波动较大,饮酒易醉,且可进一步加重肝脏负担,不利于肝脏造血;
8、忌多盐饮食:可引起经期水肿、高血压等疾病,会加重经期的不适感;
9、忌吃油炸食品:经期进食过多油炸食品,可增加皮肤排泄负担,易引发粉刺、痤疮、毛囊炎等。并且经期代谢较弱,油脂易在体内堆积,增加发胖机会;
10、忌生冷饮食:从中医角度出发,经期食用凉性食物,易使体内生寒,从而导致经血过少以及痛经的发生。
第2个回答 2022-12-16
女生经期应该注意的事项,可从卫生、饮食、休息、调节情绪等方面综合分析。经期是女性特殊生理阶段,而经期女生是免疫功能比较弱的时期,不良的习惯很可能会引起一些不必要的疾病。
1、卫生
月经期间,女生应注意私处卫生,穿柔软透气的内裤,要经常换洗,使用质量安全、柔软舒适的卫生巾。女生在经期不宜盆浴、阴道冲洗。此外,女生还应避免同房,经期同房容易引起感染,还会加剧经期的不适。
2、饮食
月经期间,女生要注意补充营养,多吃一些有营养的食物,比如瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等。女生避免吃冰激凌、冷饮等生冷的食品,也不要吃辣椒、酒类等辛辣刺激性的食物,这些食物会刺激胃肠,引起腹痛、腹泻等症状,加重经期的不适。
3、休息
月经期间,女生尽量不要做太多的体力活,否则会加快子宫内膜的脱落,导致月经量增加。女生要注意保暖,避免着凉,经常用温水泡脚,可以增强身体的免疫力,促进局部的血液循环。
4、调节情绪
女生还要保持良好的心态,避免有焦虑、紧张、抑郁等不良的情绪,否则会引起内分泌失调,从而影响月经,引起月经紊乱