怎么才能让自己变得有自信

Question

如题所述

Answer 1

从个人形象外形入手，提升自己的气质，结合心里素质的提升，做到以下五点：
一、走路昂首挺胸，不要弯腰驼背，不要愁眉苦脸，脸上永远都是自信的表情，仿佛成竹在胸。
二、做事说话果断坚决，决定的事情就坚持做完，作出决定不要犹豫不决。
三、说话时敢于看着对方的眼睛，坚持不躲闪。说出的话，不要带消极的意思，用词不要含糊，口头禅里去掉大概也许可能这样的字眼。
四、经常在心里告诉自己，我一定行，我一定能成功。
五、同时从内在入手，刻苦努力，用一切能想到的办法，提升自己的实力，学业或者工作能力，暗暗努力，积土成山。
最后，一定不要在心里拿自己的劣势和别人对比，人人都有缺点，他人的优点我们能学习的学习，不能学习的也不和他比较，我们有自己的优点，把自己的优点不断提升，那就是自己的核心竞争力。
按照这样的方法，长期坚持，能力提升，外形外貌提升，自信也会同时提升。

Answer 2

怎样树立信心

1、确认缺乏安全感的原因。是脑里有什么声音使你感觉不安吗？你又为何觉得羞愧或浑身不自在？使你感到不安的可以是脸上的痘痘、对某事的抱憾、学校里的朋友、过去的创伤或有负面影响的经历。确认你觉得自己微不足道、羞愧或低人一等的原因，把这些东西的名称写在纸条上，撕碎这些纸条让自己重拾积极的态度。

2、向朋友与爱人倾诉。你得让其他人容易明白你的感受。解决这个问题没有捷径，你得每日花点时间，追查问题的根源，把注意力集中在解决问题上，要意识到解决了问题才能重获新生，检视过往的情绪是否依旧影响今天的生活。这样做不是要除去使你感觉糟糕的一切事物，这样做多数行不通。你要学习接受自己、过往经历和当时的状况，不必觉得这是“糟糕的”。

3、从过去的错误中抽身而出。你要记住，这世界上没有人是完美的。即使是最自信的人也会有缺乏安全感的时候。我们会在生活中的某个时候觉得缺乏了某样东西。这就是现实。要知道，生活的道路上充满坎坷，这些不安全的感觉通常来来去去，因我们身处地点、旁人、自我情绪和感觉而不同。换一句话说，这些感觉不是长久存在的。

4、认识你的过人之处。每个人都有长处。你需要发掘自身长处并专注于自己的天赋，允许自己以此为豪，给自身长处加分，不要让低人一等的想法打倒你，通过艺术、音乐和写作等方法表达自我，发现自己热衷的事物。人人都有与生俱来的天赋与长处，你可以充分发挥自身天赋和长处并凭此脱颖而出。如果一时无法找到自己有能力或热爱做的两、三件事，那就想想有什么事是你想跟着其他人做的，参加相关的课程或兴趣俱乐部。你专注于热爱的事物，就会产生疗效。你会觉得自己独一无二并充满成就感。这些都能帮助你树立自信心。向你的生活注入不同的兴趣，不仅能使你变得更自信，还使你有更多机会认识好朋友。