第1个回答 2018-01-31
最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。平时用中药调理， 德辅湤清槽嗏
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。本回答被提问者采纳
第2个回答 2018-01-31
1、看排便，
体内湿气重的人的大便黏腻，粘马桶，拉稀便，用几张纸也擦不干净，
2、早上起来刷牙恶心，
3 、看舌苔，薄白，湿滑厚重，这也是湿气重的表现，
4、看起床状态，早上不爱起床，总感觉睡不醒，感觉睡一觉身体特别累，像包裹了湿衣服一样难受，
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5、晚上睡觉流口水，水满自流，体内湿气（湿气就是水液）过多，排不出来，它自己就会找出口排出来
6、还有的人油光满面，脸上张痘痘，也是湿气造成的，
7、腿沉，发酸，也湿气重，
8、有很多人减肥，怎么也减不掉，跟体内..湿也有关系，
9 、一些体态臃肿的人，就是湿气在体内运行不畅，代谢不出来造成的，
第3个回答 2018-09-05
主要表现为乏力，大便黏，皮肤容易起痘，失眠多梦等症状，祛湿可以食疗，平时多吃薏米红豆粥，或者喝稀健薏米红豆茶