其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动。
每次运动后以至少十五分钟的肌肉伸展作为结束，让拉长、放松的方式恢复肌肉的柔软度。
再辅助适度的按摩与生活习惯的改善，如减少穿高跟鞋的频率，就可以了。
推荐几个简单方便的放松方法：首先就拉伸，你可以通过脚部的活动来进行拉伸，先向下压然后向上提，反复重复直到小腿紧棚感消失。然后就是敲打小腿肌肉，这是一个很不错的方法，双手握拳敲打小腿肌肉两侧直到小腿至肉完全松弛即可。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-01