体育生运动受伤是常态，经常是旧伤未好又添新伤-膝盖积液半月板损伤，社会上没几个好的康复中心，而且收费还贼贵，700一次你说坑不，挣钱不易，谁了解我们的苦。去医院的康复科要好一些，半小时才一百多两百不到，做一些相关的影像学检查，相对来说还比外面更专业，安全。
现在正常运动，做深蹲硬拉，在跑道上跑步。第二天运动完基本上没有不适。膝盖那里还是有点感觉，涂上健洛通促进恢复就可以了。
洗澡的时候热敷可以促进局部僵硬的组织软化，还能促进局部血液循环，但是有时候只是暂时缓解，如果洗澡后涂上健洛通按摩，活血止痛效果会好很多，运动时多放松拉伸比较好。
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第1个回答 2018-12-21
一般大型三甲医院都有康复科，基本上骨伤，神经，外伤骨伤涉及到运动康复，专业的体育机构里面的治疗师有的都会做运动康复，其它的机构专门做运动康复的不太多，除非患者有这方面的要求！本回答被提问者和网友采纳