女人过了30岁，多吃哪些天然雌激素食物来保养卵巢？

Question

多吃哪些天然雌激素食物来保养卵巢？

Answer 1

人类在社会上生存不仅有快乐，也有痛苦，男人忙着养家赚钱，女人却要忙着相夫教子。要知道，女人的卵巢在青春期的时候就开始发育，而到了30岁的时候就会进入衰老期，到了50多岁，就会进入更年期，尤其是生完孩子之后，女人的卵巢会衰老得更加迅速，所以，作为女人一定更要好好的呵护自己得卵巢，毕竟卵巢肩负着分泌女性雌激素的重任，下面我就举几个能保养卵巢的天然食物吧。

先从最简单的说起，首先是胡萝卜，根据研究表明，胡萝卜中的维生素跟营养元素可以让女性患卵巢癌的几率比正常人降低50%，所以多吃点胡萝卜是可以保养卵巢的。其次是葡萄，葡萄不仅有保养卵巢的功效，还能降低血脂，清肠通便，排毒养颜，况且葡萄是一种大家都很喜欢吃的水果，不仅便宜，而且还很好吃，多吃点葡萄对不管是男还是女都有好处。

还有南瓜，南瓜到处可见，很多人都喜欢吃南瓜饼，其实南瓜跟胡萝卜一样，作为一种廉价的蔬菜却有着不廉价的作用，南瓜里的胡萝卜素跟维生素C可以让皮肤更加细嫩，里面的维生素e可以促进卵巢功能，控制雌激素分泌，而且对皮肤保养跟预防高血压也是非常有作用的。

此外，豆腐也是非常不错的保养食物，大豆里含有大量的雌激素，之前看过一个新闻，一个男性把豆浆当水喝，然后几年之后变成了D罩杯，原因就是摄入了太多的雌激素造成的。综上所述，其实保养卵巢并不需要高昂的保健品费用，在生活中有很多纯天然的雌激素食物可以食用。

Answer 2

过了30的女人，应该多摄入一点维生素E，多吃胡萝卜和大豆能够有效的保养卵巢。

Answer 3

补充维生素e、多吃蜂蜜、还有黄豆可以保养暖巢。

Answer 4

女人过了三十岁，可以多吃点木耳，菌类，莲藕等食物。

Answer 5

一个人到了这个岁数以后呢，我感觉就要多吃点这个香菇，还有这个黄豆吧。