如何在夏天提前预防冬天手冻疮？

Question

如题所述

Answer 1

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怎样预防冬天手生冻疮—注意手部保暖

冬天想要预防手冻疮首先就是要注意手部的保暖，出门的时候要注意带上手套，或者将手插在口袋里面，如果骑车的时候可以加上一个把套，都可以起到保暖的作用。一定不要让手漏在外面，手部如果长时间的在低温环境中裸露就会容易冻疮的。

还要注意不要让手长期的放在冷水中，冬季洗衣服的时候很多人都怕麻烦，洗衣服的时候直接就用冷水洗。冬季的水温太低，不但洗不干净衣服还会把手冻坏。所以我们洗衣服的时候要注意用温水洗，或者带上专门洗衣服用的橡胶棉手套，这样就不会把手冻坏了。



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怎样预防冬天手生冻疮—冷热水交替洗手

想要在冬天手不生冻疮就要洗手也是很有讲究的，冬天的时候，手容易冻伤，如果我们促进手部的血液循环就能很好的预防手被冻伤，冷热水洗手是一个好的办法，洗手的时候，先用凉水洗手，然后再用40到50度温水洗手，当然水温不能太高，这样会烫坏皮肤，让手上的皮肤变的更加敏感。用冷热水交替法洗手，收缩之间可以促进皮肤的血液循环，手上的血液循环快了就自然不容易生冻疮了。



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怎样预防冬天手生冻疮—勤抹护手霜

冬天的时候不要忘记搽护手霜了，给手一层保护膜，就可以减少伤害了，每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。



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怎样预防冬天手生冻疮—加强手部按摩

想要在冬天预防手生冻疮，在平时可以多按摩手部，如手部的按摩，两手合掌，反复摩擦，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上为一次，两种局部按摩是预防冻疮的最好方法。

Answer 2

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夏季到来，这样季节，是需要人们多加注意的，因为这是很多疾病的高发季节。而对于冻疮患者来说，在这个时候也是不能放松警惕的。因为这个时候，自己要是不多多注意的话，很有可能就会出现疾病复发的状况。因此，冻疮患者一边要接受专业化治疗，一边还要进行相关的预防措施。

夏季怎么预防冻疮复发

1、在饮食上留意，夏日各种肠道细菌繁衍旺盛，所以不要吃蜕变的食物，而且应避免食用诸如辣椒或者生姜等具有刺激性的食物，羊肉或者海鲜等食物也应当尽量少吃，芹菜、香菜等感光食物也要防止。

2、适当的训练，能够增强免疫能力，但是要防止强度过大的训练，一些冻疮病人在发作期应留意歇息，症状严峻的病人需求卧床，待病况安稳后能够适当运动，以不疲劳为宜。不要挑选剧烈运动，能够联络慢跑、散打、太极等轻型运动项目。

3、是药三分毒，冻疮病人在挑选药物的时分更应该留意，留意它的毒性，留意它的副作用，与冻疮有关的药物有肼苯哒嗪、普鲁卡因酰胺、异烟肼、甲基多巴、氯普吗嗪及奎尼丁等，尤前面二者最为常见。因而对于有狼疮遗传学基础的冻疮病人，应留意到这些药物可能对冻疮病人产生的毒性。

希望冻疮患者在炎炎夏日都能护理好自己的疾病，做好上述这些预防措施，保证自身病情的稳定，不会出现复发的状况才是最好的。除此之外，也希望冻疮患者能够调节好自己的情绪，始终保持着积极乐观的治疗态度才是最好的。当然，生活中也要劳逸结合，不能过度劳累，要张弛有度。

Answer 3

夏天时就要开始注意防治冬天手冻疮了，为了避免冬天手部皮肤干裂、龟裂甚至出现手冻疮的情况，我们可以采取一些措施来提前预防。
保持手部的适当温暖非常重要。在寒冷的季节里，室内和室外的温差较大，容易导致手部受寒。因此，在室内外切换时，尽量避免急剧变化的温度，可以穿戴手套或者将袖口盖住手背，减少寒风直接接触到手部。
保持室内湿度对于预防手冻疮也非常重要。冬天气候干燥，室内加热会使空气变得更加干燥。我们可以通过使用加湿器增加室内湿度，或者在家中放置一些保湿剂，如水杯、湿毛巾等来提高空气湿度。这样可以有效地减少皮肤水分流失，避免干裂。
定期保养手部皮肤也是很重要的。经常使用润肤霜或护手霜来滋润手部皮肤，特别是在洗手后或者接触到水后。选用含有保湿成分的护手霜，如含有甘油、尿囊素、维生素E等成分的产品，可以有效地滋润和锁住水分，增强皮肤屏障功能，从而预防手冻疮的发生。其中，我推荐使用一款受到消费者喜欢和好评的润风护手霜，据皮肤主任建议它效果最好。
在日常生活中还要注意手部的保护。避免频繁接触寒冷的物体或者工作环境，如冰雪、冷水等。如果需要长时间在寒冷环境下工作或活动，可以考虑穿戴保暖手套或者使用暖宝宝等取暖设备，保持手部温暖。
均衡饮食也对皮肤健康很重要。多摄入富含维生素C和E、锌和蛋白质的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、牛奶、海鲜等，有助于提高皮肤的免疫力和抵抗力，减少手冻疮的发生。
在夏天提前预防冬天手冻疮，关键是保持手部温暖、保湿和保护。合理选择护手霜，注意室内湿度，避免寒冷环境和物体的直接接触，均衡饮食等措施都可以帮助我们有效预防冬天手冻疮的发生。记住，提前做好保养措施才能让我们在冬天迎接一个健康而舒适的季节。

Answer 4

在南方，戴手套

冬天手比较容易生冻疮，因为，冬天的时候手总是裸露在外边的，这样非常容易受冻，因此，预防冻疮的首要步骤就是保暖，出门的时候，尤其是骑车的时候，一定要戴上手套，这样的话减少了寒冬天气对手的直接冻伤，因此，小心呵护你的手，千万不要冻着哦。

冷热水洗手法

冬天的时候，手容易冻伤，如果我们促进手部的血液循环就能很好的预防手被冻伤，冷热水洗手是一个好的办法，洗手的时候，先用凉水洗手，然后再用40到50度温水洗手，当然水温不能太高，这样会烫坏皮肤，让手上的皮肤变的更加敏感。用冷热水交替法洗手，收缩之间可以促进皮肤的血液循环，手上的血液循环快了就自然不容易生冻疮了。

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护手霜

女生们总是会小心呵护自己的脸，尤其是冬天的时候，但是手部却总是置之不理。手上没有养分，没有保护膜，干干的双手裸露在外边自然会对寒冬的抵御力差很多。因此，冬天的时候不要忘记搽护手霜了，给手一层保护膜，就可以减少伤害了。护手霜和面霜一样，最好洗完手的时候适当的就抹一点。

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按摩手部

如果你停下来没事的时候，你可以互相揉搓你的双手，互相揉搓的时候，手会感觉暖和很多，这样的话，可以促进手部的血液循环，手就不会感觉那么冷，也不会那么容易生冻疮了。这是预防冻疮最为简单的方法，但是很有效哦。

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全身运动

手脚凉，其实也是身上冷的一个表现形式，如果你穿的很少，身上很冷，你的手脚就会格外的冰凉。因此，全身运动，做一些运动，如跑步，跳绳之类的，身上暖和了，手也不会感觉到很冷，可以促进全身的血液循环，手部也因此受益。因此，冬天的时候，多做点运动吧，对预防手生冻疮有好处。

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饮食多补充维生素

手生冻疮从某种程度上说与手部皮肤脆弱也有部分关系。保护皮肤要内条外敷，这样才能有完美的皮肤，冬天的时候，多吃水果蔬菜，补充足够的维生素，这样对保护皮肤很有效果，因此，多吃绿叶蔬菜哦，还有一些水果，如柠檬，橙子之类，对于预防冻疮有好处。

Answer 5

在南方预防冻疮要做好以下几点：

1. 促进血液循环

发生冻伤的地方通常因为血管收缩、血液流通不畅而出现麻木感。所以，爸妈要时不时给宝宝搓搓小手、摸摸小脸，有意识地活动宝宝还不会表达说出的容易麻木的部位，或者把冻得冰凉的小手放在你的怀里帮助宝宝取暖。

2. 接受耐寒训练

俗话讲“春捂秋冻”，不能天气一凉，就不让宝宝出门，这是不科学的。想让宝宝远离冻疮，需要从多方面训练才能使机体的调节机制得到完善，不为寒冷所伤。

入冬以后，选择风和日丽的天气，在上午10点或下午3点的时间，让宝宝到户外接触阳光与冷空气。最初让宝宝露出小脸和小手，等适应后逐步把脖子和小胳膊小腿等部位裸露出来，接受冷空气的刺激，可有效提高宝宝对外界气候变化的适应能力和抵抗力。

3. 保暖适度

宝宝的衣着要宽松，如蓬松的棉服或羽绒服，还要方便随时增减;不要穿太硬太挤的鞋，否则会影响脚部的血液循环;袜子要吸汗性好，每天更换，以免因潮湿冻伤小脚;外出时戴上手套或围巾，尤其是小婴儿戴好帽子非常重要，因为25%的热量是由头部散发的。

4. 多吃高热量食物