很多妈妈都发现，本来大便很正常的宝宝，周岁过后隔三岔五就会便秘。由于排便时不舒服，宝宝抗拒排便，大便就越来越干，排便变得更加困难。这样的恶性循环，妈妈看在眼里，急在心头。其实，便秘是有办法改善的，妈妈应该先对宝宝便秘的缘由加以了解，然后具体分析，找到应对便秘的好办法。
宝宝很多天不拉便便，但是进食和精神状态都很好，就不一定是便秘了。便秘是宝宝拉便便的时候会很痛，大哭大喊的、用力憋到脸都通红了还是拉不出来，拉出来的大便很硬，很干，严重者还会带有血丝等情况。这也跟宝宝不同阶段喂养方式有关，一岁半以前如果是纯母乳喂养拉出的便便是糊糊的或者软软的，颜色呈淡黄色是正常的，好的配方奶粉喂养拉出的便便有点稀稠，颜色偏褐色和黄色，到了添加辅食的时候，宝宝拉的便便呈香蕉状是较健康的。可是不少妈妈们对宝宝便秘认知存在不少误区哦。便秘是婴儿经常出现的病症，是指孩子的大便又干又硬，且排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难的情况。其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。
当宝宝超过3天不解大便、或大便比平时干硬、排便十分困难时，一定是发生便秘了。婴幼儿正处于生长发育阶段，本身就容易产生内热，如果过多摄入肥甘厚味的食物，偏食，不吃蔬菜、水果，时间长了可能造成消化功能下降，让食物长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液，形成便秘。有的孩子自幼被溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，有的孩子没有养成定时（尤其是晨起）排便的习惯，也会发生便秘。
如何改善便秘？
少食多餐。虽然宝宝的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但宝宝精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，宝宝的饮食应坚持少量多餐。父母可以把宝宝每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。多吃纤维素含量较高的食物。宝宝便秘时，可以多吃一些红薯、玉米，还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维食物，麦类、谷类食品中也含有较丰富的膳食纤维。吃点益生菌。益生菌是人体肠道中的正常菌群，参与人体的消化过程。如果宝宝由于生病或者吃药的原因，使肠道内的益生菌数量减少，就容易影响正常的消化吸收，有可能导致便秘。适当补充益生菌，使肠道益生菌恢复正常水平，能有效缓解便秘症状。食物中的益生菌既健康又安全，酸奶就是不错的选择。
养成定时排便习惯。为预防宝宝便秘，妈妈应每日定时训练宝宝排便。使宝宝逐渐建立相应的排便条件反射，帮助宝宝养成规律排便的好习惯。训练宝宝排便的时间最好选择在清晨或者饭后。在宝宝便便时，妈妈要尽量给宝宝创造舒适的环境，保证室内温度适宜。如果给宝宝准备一个可爱又舒适的坐便器，他可能会因为很感兴趣而乐于尝试。对于较为敏感的宝宝，尽量在家里排便，不要轻易改变排便环境。适当运动。让宝宝积极进行户外运动，如跑、爬、跳、骑小车、踢球等，以此增强腹肌的力量，并且可促进肠道蠕动。也可在宝宝临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进宝宝的肠蠕动，还有助于睡眠。
便秘的主要原因是饮食因素：引起婴儿便秘的原因,主要是饮食因素,疾病引起的便秘很少见,如先天巨结肠症,发病率是很低的。在便秘的婴儿中,以纯配方奶喂养儿为多见。这与食物的成分有关。如果再给孩子吃钙剂,大便就会更坚硬,难以排出。母乳喂养儿出现便秘的不多,相反,多是大便次数多,不成形,总是黏黏糊糊的,很少能见到一条条成形的大便。有的婴儿一天可拉4~5次,甚至6~7次。在有添加辅食时,有的婴儿撒尿、放屁都会带出大便来。妈妈每次换尿布,都能看到尿布上沾点稀屎,往往被妈妈认为是腹泻。不宜食用泻药使用泻药,使肠子蠕动加快,如果出现异常蠕动,有可能引起肠套叠,这可是比便秘还严重的疾病,可能会使孩子遭受手术之苦,甚至危及婴儿的生命。如果需要使用泻药,一定要在医生的指导监督下使用。妈妈可千万不要擅自使用。
治疗小儿便秘的妙招都有什么呢：1、用米汤冲调奶粉可以调理小儿便秘。对于4月龄以上的婴儿如果出现小儿便秘，可以使用一部分新煮的粥米汤来代替水冲调奶粉，以增加幼儿碳水化合物的摄入量。2、减少配方奶的摄入量可以调理小儿便秘。随着宝宝的一天天长大，如果孩子出现小儿便秘，那么可以试试适当的减少配方奶的摄入量，增加辅食的量，但是要严格按照辅食添加原则来做。专家指出，新生儿便秘的原因有多种，其中因为喂养不当引起便秘的占1%~2%；因为饮食结构不当引起的便秘约5%；比较常见的是因排便锻炼不合理引起便秘。专家提醒，宝宝便秘，可以通过按摩等手法帮助宝宝养成良好的排便习惯。若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。一定要养成良好的大小便习惯，定时让孩子大便，对于一些孩子，特别是年龄较小的宝宝，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环，排便前可给宝宝喝一点冷蜂蜜水，有助于大便排出。另外每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，病发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射，养成习惯。
一定要养成良好的大小便习惯，定时让孩子大便，对于一些孩子，特别是年龄较小的宝宝，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环，排便前可给宝宝喝一点冷蜂蜜水，有助于大便排出。另外每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，病发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射，养成习惯。