要30秒镇住全场，需要的就是快、准、狠。快，起效迅速；准，定下基调，不能为了效果偏离主题；狠，抓住听众的注意力，使之集中在自己身上。
当你已经准备好了你的演讲内容，你自信、礼貌、友好、衣着得体，准备登上演讲台，但是你准备好一个完美的开场白了吗？
——新颖，演讲不一定非要从自我介绍开始，可以采用连环提问的方式等特别的方式。
——有趣，开场白不一定要很严肃，讲个段子也是个不错的选择。但是前提是不是一个很严肃的演讲场合。
——互动，一个人讲的再生动也是自己讲，不如和大家一起讲，使演讲更加的活泼。
演讲时要注意以下三点：
1、坚定有神的目光，眼光不游离；
2、沉静的停顿；
3、声音响亮，沉稳但不急促；
对于演讲，我总结以下几点心得与大家分享：
内容为王：好的演讲一定要有好的内容支撑，能阐述出自己独特的见解；
熟练为王：演讲的大忌就是卡壳，断档，不能想着内容往下讲；
精简为王：思路清晰、语言简练、观点鲜明，层次分明；
形象为王：俗话讲，佛靠金装马靠鞍，好的演讲一定要有好的形象，要在短的时间给听众留下好的影响；
氛围为王：演讲的场地、舞台、布置、PPT、音乐会为演讲者加分，这些点很重要；
自信为王：要通过眼神、声音、台风、手势去表达自己的自信和魄力；
听众为王：很多讲师都败在了总是考虑自己想讲什么？而忘了听众期待听什么？想学什么？
互动为王：要提简单的问题，增加听众的互动性，设计一些反问的句式，例如“是或不是？”“认同吗？”“有没有这样的情况？”针对课程设计互动的问题，这一点对控场能力要求较高；
幽默为王：讲一些段子，多讲些幽默风趣的话，增强现场的活跃度；
我想告诉大家，任何震撼人心的技能，都要经过长久的磨练，所以，想用30秒的时间就镇住全场？可能你得先在台下练3年。因为，求快就不配做高手。你必须很努力,才能看起来毫不费力。
例如：美国有个研究调研显示，人们最恐惧的几件事。死亡排第二，演讲排第一。我还不信，此刻，我第一次走上这个舞台，我终于信了。此刻，观众会心一笑，便达到了舒缓内心的紧张，同时也达成了与观众的互动，这个互动的方式是一种幽默的互动方式，观众更容易去接受。所以，不要压抑在演讲过程中的紧张，当你去表达、倾述出来的时候，往往达到的是一举两得的效果。以最放松的姿态，是最真诚地与观众分享的方式。