优秀的传统文化如下：
1、中华文化。中华文化源远流长，包括了诗词、书法、绘画、音乐、戏曲等众多艺术形式，以及孔子思想、道家思想、佛教思想等哲学思想。这些文化元素不仅丰富了中国人民的精神生活，也对世界文化产生了深远的影响。
2、中医文化。中医文化是中国传统医学的重要组成部分，包括了针灸、推拿、草药等多种治疗方法。中医强调治未病，注重调整人体内部的平衡状态，具有独特的理论体系和实践经验。
3、传统工艺。中国传统工艺包括了陶瓷、织锦、木雕、漆器等多种手工艺品制作技艺。这些工艺精湛绝伦，代表了中国古代智慧和美学的高度成就。
4、传统节日。中国有许多传统节日，如春节、清明节、端午节、中秋节等。这些节日不仅是人们欢庆的时刻，也是传承和弘扬中华文化的重要载体。
5、传统礼仪。中国传统礼仪包括了尊师重道、孝道敬老、夫妻和睦、朋友有信等多种行为准则。这些礼仪体现了中国人民的道德观念和社会价值观，对于维护社会和谐稳定具有重要意义。
优秀的传统文化对后世的影响：
1、传承历史记忆。传统文化是一个国家或民族的历史、文化和精神财富的集中体现，它记录了人们的生活方式、价值观念、思想体系等，对于后人了解和认识自己的文化根源具有重要作用。
2、弘扬民族精神。传统文化中蕴含着丰富的民族精神和人文情怀，如儒家思想中的仁爱、忠诚、孝顺等价值观，道家思想中的自然、淡泊、无为而治等理念，这些思想和情感对于激发人们的爱国热情和文化自信具有重要意义。
3、促进文化交流。传统文化是一个国家或民族的文化瑰宝，它不仅能够吸引外国人的兴趣和关注，也能够促进不同文化之间的交流和融合，推动文化的多元化发展。
4、丰富人类文化遗产。传统文化是人类智慧和创造力的结晶，它包含了许多独特的艺术形式、科技发明、哲学思想等，对于丰富人类文化遗产、推动人类文明进步具有重要作用。
5、引领时代发展。传统文化虽然源远流长，但是它并不是僵化的、封闭的，它能够与时俱进、与社会发展相适应，为当代社会提供有益的借鉴和启示，引领时代的发展和进步。