欧姓起源于姒姓，是夏朝贵族的后代。宋朝时期，欧姓人口大约有2万多人，占全国人口的0.03%，排在第二百位以后。明朝时期，欧姓人口增长到大约7万多人，占全国人口的0.08%。在宋元明600年中，欧姓人口增长率超过了全国人口增长率。欧姓的分布和欧阳姓的分布几乎一致，这表明欧姓主要来源于欧阳姓，许多欧姓家族的族谱显示，他们源自欧阳姓。
欧姓的第二个来源是独孤姓。在三国时期，独孤姓的一部分人改姓为欧姓。第三个来源是孔姓，汉朝时，孔姓的一些人为了避讳而改姓为欧姓。第四个来源是蒙古族，属于汉化改姓为氏。明朝初期，迁居于查海（今辽宁阜新）的蒙古贞部中，有一个努日艾里部落，部族人称欧力氏。蒙古语“努日艾里”的汉义就是“靠湖之村”，音译为欧力营子，欧力氏即以居地名称为姓氏，汉化今称欧氏。蒙古族努图格沁氏，源出蒙古察哈尔部，明朝时期所冠汉姓即为欧氏。
欧姓的第五个来源是待考，属于汉化改姓为氏。老满洲欧寇氏，满语为Oko mongu，汉义“犁铧”，世代居住在今内蒙古自治区的通辽地区，但人数很少。奇怪的是，至今满族人皆认为欧寇氏纯属于蒙古族的姓氏，而蒙古族人则声称在蒙古族中没有此姓氏。欧姓的第六个来源是其他少数民族，属于汉化改姓为氏。今壮族、白族、苗族、彝族、土家族等少数民族中，均有欧姓族人分布，其来源大多是在唐、宋、元、明、清时期中央政府推行的羁縻政策及改土归流运动中，流改为汉姓欧姓，世代相传至今。
欧姓的迁徙传播始于越王勾践和越王无颛（无疆）。越王无颛是越王勾践的七世孙，越国位于今天的浙江和江苏以南地区。在得姓后的长时间里，欧姓继续在上述地区繁衍。后人在浙江福建一带，建有宗祠，以纪念欧冶子。堂号：八剑。西汉时，繁衍于平阳郡的欧姓兴旺发达。东汉时，有豫章（今江西南昌）人欧宝入载史册，说明当时在江东之地欧姓人繁衍之大。魏晋南北朝之际，欧姓人于史书鲜见。隋朝末年，山西亦成为军阀纷争之地，而平阳郡历来乃兵家必争之地，欧姓人涂炭于战火自不待言。唐初，陈政、陈元光父子入闽开漳，有欧姓随之入闽，是故欧姓人南迁闽南，始自唐初。唐贞元年间，林石公（765-846年）讳册，字君轼，贞元进士，官至监察御史。为“区氏岭南六世”（即“区氏广州一世”）。居于今广州一带。唐末五代时，欧姓在南方各省的播迁范围更广，今四川、湖北、湖南等地均有欧姓人定居，如欧宏练因仕宦之故落籍于今湖南长沙。北宋时欧阳文忠公（欧阳修），据考究，因吉州原属庐陵郡，出生于绵州，随叔父在现湖北随州长大，卒于河南新郑，欧阳修陵园位于河南省新郑市区西辛店镇欧阳寺村。宋度宗咸淳年间（1265-1274年）广东新会区氏的始祖竹溪公从粤北南雄珠矶巷迁徙到广东新会。在这之前他们的祖先居住在福建莆田。宋元之际，欧姓人有播迁两广之地者。明中叶以后，有闽粤之欧姓赴台谋生，进而播迁东南亚及欧美各国。
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