中午不吃饭能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

中午不吃饭可以减肥吗？
午饭是人的主餐，最好能吃多点以保证身体所需要的能量。俗话说“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少”！所以，好像晚饭吃少点是会有助于减肥的。另外，减肥最直接的办法就是减主食的量，少吃饭多吃菜是没问题的。
中午不吃饭能减肥吗？
这个是TX的问题，重新登录就行了。然后，如果使用大脚换皮肤，也可能出现这个问题。建议下载LOL盒子，里面有一键清理皮肤文件的工具。
节食减肥可以中午不吃饭吗？
不可以！你可以不吃晚餐，但早中餐是必不可少的！
中午不吃饭可以减肥吗？
可以。适当节食有助于减脂。建议在节假日时执行这样的减脂计划。因为平时学习工作需要体能和精力，不进食，很难应对当天的任务。推荐达成易瘦体质的方法：1.饮食营养全面，增强体质，提高基础代谢率。2.通过运动适当增肌，身体肌肉含量多，新陈代谢的能力随之提高。
中午不吃饭是否能减肥？
中午是正餐，怎么都该吃东西！否则，之后一般会饿得受不了，反而吃更多的东西。即使你坚持下来，瘦了，一旦以后吃点东西，会反弹比原来更胖！身体健康也受影响！健康的要领是早餐吃得营养；中饭至少吃8分饱；晚餐清淡6分饱。
中午晚上不吃饭一个月能瘦多少？
这取决于你的自制力。不要吃减肥药，因为减肥药副作用太大。用正确的方法减肥，早饭、午饭一定要吃。不吃午饭的话，不仅不能减肥，而且会体力不支，慢慢憔悴。
早上：一勺蜂蜜冲一杯水空腹喝（或者喝一杯豆浆、牛奶或酸奶）加1个香蕉（或苹果、黄瓜）。
中午：半碗米饭（或粥）+炒蔬菜（如芹菜、蘑菇、油菜、菠菜、西红柿、黄瓜、卷心菜、豆角、胡萝卜等）。
PS：早上空腹喝一勺蜂蜜兑一杯水还可以治疗便秘。少吃盐，饭菜以清淡为主。过午不食（尽量过了中午1点也不要喝水，因为临睡前喝水，第二天脸会浮肿。过了中午1点，不要吃东西，不要喝水，尽量哦，要是实在很渴，也是可以喝水的）。禁吃油腻、禁吃油炸、禁吃甜点、禁吃加糖的食物。实在想吃糖的时候，用蜂蜜代替糖，记得要在中午1点前食用。
比如今天实在受不了了，就买点肉，第二天中午吃，中午1点前吃。21天形成习惯之后，晚上根本就不会饿的。我是10天之后，晚上就不会饿了。最难坚持的是最初的一星期。我用了80天，从120到了80。我是160CM，不知你多高。160CM的人80斤就有点太瘦了，我又慢慢调整到90的。
我建议你不要像我当时减得那么急，生理期会不正常的。我觉得用180天从120到80的话，就对身体没有太大影响了。有的人坚持不下来，一定要记住，过午不食，不管你多馋，买了东西一定要在中午1点前吃。
比如，现在晚上8点了，我很饿很馋，我会去把想吃的买了，然后放在冰箱，第二天早上空腹喝完水之后就开始吃，哈哈哈，很解馋。不管多饿，过了1点就不要吃了，坚持，贵在坚持，一定要坚持，我知道当时会多么难熬，所以你很馋的时候也可以吃些油炸、甜点之类的。但是，一定要在中午1点前吃。
只要坚持，效果很客观。呵呵，而且下巴也会变得尖尖的。加油吧，楼主，一定要在保持健康的情况下哦。过了中午1点一定一定不要吃了。有时间走走路、转转呼啦圈、慢跑、做做瑜伽都好，记得量力而行，不要让自己太累，不然会影响健康。满意请采纳。
我早晚不吃饭，就中午吃，能减肥吗？
我就知道早上不吃饭是对身体极大的伤害，而且也起不到减肥的效果。你可以晚上不吃饭，但可以吃些水果。早上一定要吃，而且还要吃好。中午也要吃，如果你怕吃的太多，吃中饭前1个小时内多喝水，中饭吃的就不会很多了，呵呵。我也正在减肥哦，祝我们减肥成功了。
中午不吃饭可以减肥吗？
午饭不吃的话必然导致早饭和晚饭饮食量的增加，而且会造成饮食吸收率的增加，对减肥一点好处没有，所以不建议采用这种方法。你可以选择少食多餐的饮食方案。
中午不吃饭可以减肥吗？
午饭是人的主餐，最好能吃多点以保证身体所需要的能量。俗话说“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少”！所以，好像晚饭吃少点是会有助于减肥的。另外，其实减肥最直接的办法就是减主食的量，少吃饭多吃菜是没问题的。
中午不吃饭是不是不好，那如果想减肥，中午吃点什么比较好？
早饭吃好点，中午和晚上吃简单点，很有用。饭是一定要吃的，节食减肥啊，或者少吃，但根本没有用。一开始吃饭又回去了。不用加大运动量。每天有秩序地小小运动一下就好了，因为大量运动后，食欲会加大。少吃点油炸食品等高热量的东西（比如糖类高的）。多喝水和水果。不要吃减肥药减肥茶什么的，瘦是会瘦，但人会变黑，不想成为非洲公民的不要吃。