小时候放学回到家，发现气氛不对，此时你心里已经隐隐知道父母又在吵架冷战了，你心里非常紧张，去厨房问妈妈怎么了，妈妈也不说话，依然面无表情的继续做饭，这种无回应和冷漠恐怖的氛围让你提心吊胆的度过每一刻。
这样的父母没办法正确处理自己的情绪，只能用冷战来渲染家庭的气氛，以此来获得关注，这样的父母不能成为家庭的定海神针，反而是家庭中最大不确定性的来源，每次风暴来袭，不是因为小孩子做错事，而是因为大人突然不高兴了，不知道大人之间因为什么触动到痛点，这个家突然间就闹起来了。
长期跟这种情绪不稳定，不成熟的父母待在一起，孩子就会觉得自己应该要为父母的不幸负责，想去拯救父母，当孩子发现拯救不了父母，就会有负罪感，内疚感，然后陷入疲惫和担忧的精神内耗中，没办法拒绝父母提出的各种要求，哪怕一些要求很无理。
这样家庭的孩子长大后，就会很有挫败感，在恋爱中也会患得患失，习惯用情绪掌控另一半，因为这是他从父母身上学到的，情绪就是用来掌控别人的工具，他在重复父母的相处方式。
工作的压力已经不堪重负，还要去安抚父母的情绪，背负父母的责任，长期以往的精神内耗，导致能量流失太多，没有了精气神，人就如同行尸走肉。
怎么解决？
觉醒过来，意识到自己在被父母情绪绑架，把不属于自己的责任还给父母，卸掉父母投射给自己的期望包袱，尊重父母的命运轨迹，允许父母受苦。
打开自己的内心，直面自己伤痕累累的内在小孩，多去关注自己的内在小孩，慢慢唤醒他，疗愈他，补足他安全感的缺失，把他养大。
通过疗愈课程解冻自己冻住的内心，修复内在小孩的创伤，
通过站桩解冻冰冷僵硬的身体，慢慢提升身体的能量，提升自己的精气神。
当心和身体都强大起来了，你就会建立一个清晰的边界感，有力量去拒绝任何人的道德绑架，知道什么是自己的课题，什么是别人的课题，就会活得轻松而自在。
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