注意事项1、初次前往西藏，建议不要选择飞机直接抵达。与乘坐登山缆车类似，直接乘飞机进入藏区可能会错失对藏地艰险与壮丽风光的深刻体验。通常，游客会因高原反应而感到身体不适，如食欲不振和呕吐，因此旅途中的水分补充尤为重要。如果已是第二次访问西藏，可以选择飞机作为进藏方式。
注意事项2、对于初次进藏的旅行者，建议从西宁乘坐火车至格尔木，再转乘青藏线火车到达拉萨。这样的路线相比川藏、滇藏和新藏线更为稳定，且安全系数更高，尤其是对于不熟悉路况的游客。
注意事项3、在格尔木火车站，可以购买一些易于携带且开胃的食物，如水果和面包，以及足够的矿泉水。初次进入高原，游客可能会经历高原反应，食欲下降甚至恶心呕吐，因此保持水分是非常关键的。
注意事项4、在进藏时无需购买氧气枕头或携带氧气罐，也不必急着服用红景天等药物。适当地经历和适应高原反应对身体健康是有益的。实际上，这些措施对于提高适应能力并没有太大帮助。
注意事项5、建议乘坐国营的卧铺车辆从格尔木出发。车站对面有发车点，每天下午4点出发。虽然路线存在一定风险，但卧铺车上的毯子可能不太卫生，建议携带睡袋，以备不时之需。
注意事项6、通常到达拉萨的时间是半夜12点到3点之间。可以选择在汽车站招待所暂时休息，第二天再搬去八朗学旅舍、吉日旅馆或雪域饭店等地方，那里有众多志同道合的旅行者，便于寻找同伴或结伴同行。
注意事项7、拉萨的主要景点包括布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡和八角街。仅仅游览拉萨会留下遗憾，可以继续前往日喀则，甚至定日观看珠穆朗玛峰和羊卓雍错。如果条件允许，还可以前往纳木错，或者江孜探索宗山遗址、白居寺和帕拉庄园。
注意事项8、酥油茶可能不适合所有人的口味，可以适量尝试。如果适应良好，它对补充体力将大有裨益；如果不能适应，可以选择喝奶茶。在西藏，早餐可以吃稀饭搭配包子或面条，午餐和晚餐可以尝试川菜。适量饮酒是可以的，但应避免过量。
注意事项9、由于早晚温差较大，早上出门时应多穿衣物，随着体温上升可以适当脱掉一些，遇到风吹则需再次穿上。避免着凉是非常重要的，以免感冒。
注意事项10、在西藏，一些日常行为可能被视为不尊重，如朝火里扔杂物、逆时针转经、背后吐痰、拍打手掌、触摸他人头部或肩膀、晚上倒垃圾或吹口哨等。了解并尊重当地的风俗习惯是非常必要的。
扩展资料：
1、藏族人普遍忌讳杀生，部分人可能不吃羊肉、马肉等，游客不应强迫他人改变饮食习惯。
2、观看天葬是藏区的一种习俗，未经允许，游客应避免观看。
3、火在藏族人心中具有神圣地位，游客不应向火中扔杂物。
4、藏族人认为舌头伸出表示谦卑，双手合十表示祝福。
5、转经的方向应为顺时针，围绕寺庙、玛尼堆、佛塔等也要顺时针行进。
6、避免在他人背后吐痰或拍打手掌，这些行为在当地被认为是不礼貌的。
7、不要触摸藏人的头部或肩膀，也不要在晚上倒垃圾或吹口哨，这些行为可能被认为是对神灵的冒犯。
8、访问藏民家中时，离开时不要将杯中的茶水喝完，以示对主人的尊重。
9、不要在拴牛羊的地方大小便，这是对当地人不尊重的行为。
10、遇到经幡时，不要从下面跨过，以表示对宗教信仰的尊重。
11、参观寺庙时，应摘下墨镜、帽子，保持安静，不要触摸佛像，未经允许不要拍照。
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