老年人适合吃的补品有多种，如蛋白质粉、鱼油、钙片等。
一、蛋白质粉
蛋白质是生命的基础，对于老年人来说，补充足够的蛋白质尤为重要。随着年龄的增长，老年人的肌肉会逐渐流失，蛋白质粉可以有效地补充身体所需的蛋白质，帮助维持肌肉健康。此外，蛋白质还有助于增强免疫力，改善营养状况。
二、鱼油
鱼油中含有丰富的Omega-3脂肪酸，这是一种对心脏健康非常有益的营养素。老年人补充鱼油，可以降低心脏病的风险，并有助于维持脑功能健康。此外，鱼油还有助于减轻关节炎症状，对骨骼健康也有积极影响。
三、钙片
随着年龄的增长，老年人的骨骼会逐渐变得脆弱，容易患上骨质疏松症。因此，补充钙片对老年人的骨骼健康非常重要。钙不仅有助于维持骨骼的强度和健康，还有助于预防骨折。
其他补品推荐
除了上述几种补品外，老年人还可以根据自己的身体状况和需求选择合适的补品。例如，富含维生素的复合营养素片，可以帮助补充身体所需的多种维生素和矿物质，增强免疫力。此外，一些中草药如人参、枸杞等也有滋补作用，但选择时需要根据个人体质和医生的建议进行。
总之，老年人在选择补品时，应结合自身的健康状况、年龄和营养需求进行合理选择。同时，建议在医生的指导下进行补充，避免过量或不当补充。