我每天晚上10点半睡觉，几分钟内就能睡着。每天将近8点起床，中午1点半到2点 半个小时的午睡时间。

Question

这样是不是睡得有点多？ 但晚上想熬夜也不行，一到10点半就困的不行了。 有时更早一些。 睡到自然醒的话 要8,9 点了。 为了上班 一般快8点时起。 请问这个没关系吧？ 就是起床后感觉 小腿比较沉，手脚有点木木的。
就是感觉有点浪费青春了，时间宝贵啊 。看过一个答案说是从中医的角度讲，容易困是说明脾胃不好。 不知道有没有依据。 我入睡很快，不过有时是做梦的。 另外，我是个MM . 嘿嘿

Answer 1

不知楼主是男是女，可以很负责人的说，你的睡眠时间非常好，各个时间段都有相对应的身体各个器官的自我修补时期，十点到十二点事脾的修补时间，你睡这么早的话，早晨其实是要起早一点的。到8 9点有点晚了，中午午休半小时也是合适的。晚上再脚的那头垫个东西，高一点，能缓解你的麻木。

Answer 2

跟我差不多嘛，有什么问题呢。有的人天生就比较喜欢睡觉，这个是基因决定的。

Answer 3

睡眠时间最好保持在8个小时以内，还有不要忘记多锻炼身体哦！

Answer 4

不会，时间差不多。自然就好，不要强迫自己，休息不好，也工作不好

Answer 5

找点事情做就能晚点睡觉了，就是靠意志支持的