第1个回答 2016-12-01
不能,爬楼梯做的是有氧运动,是对你大腿的肌肉进行锻炼,只会增加你大腿的肌群,你有见过体校的女孩子哪个大腿很瘦的吗?
第2个回答 2016-09-10
可以瘦大腿。长时间大腿会长肌肉。
1、爬楼梯属于有氧运动,会大量消耗身体能量,达到减脂效果。
2、每次爬楼梯就相当于做功,主要是由腿部肌肉来发力承担,所以腿部肌肉会得到锻炼,长时间后肯定会长肌肉的。
第3个回答 2016-10-22
可以瘦股三头,股大肌,长时间锻炼大腿后记得要拉伸放松,这样就不会长肌肉,而且锻炼完后注意饮食就可以达到你想要的效果
第4个回答 2016-08-26
长期锻炼跑步,由于经常运动腿部会变得发达,爬楼梯一样的道理。