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    • 头发又黄又少。可以吃什么蔬菜来调理

    如题所述

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    推荐答案   2007-02-16
    是缺锌缺钙造成的，多吃含锌含钙的东西就好了。
    富含钙的食物:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。
    一般动物性食物内锌含量较多,如牡蛎、瘦肉、动物肉、鱼虾.食物中谷物、植物油、鸡蛋和坚果富含维生素E;肉、禽、鱼、谷物和奶制品富含锌.

    另外，多晒太阳也是必要的。
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    第1个回答  2007-02-17
    多吃些还维生素E的食品，还可吃些黑色系的食物，如：黑芝麻、黑木耳等
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