在顺境中有太多的人走得很长久，这就是自身高素质决定的。有的人却像流星一样，出现的很快消失得也很快。这就是在顺境和成功的时候不能把握最初方向，以致偏离轨道。
逆境是每个人都要有的心理准备。人生不可能是一帆风顺的，无论何时何地都要慎重前行。保持一颗平常心，对待人生的起起落落。这样对很多人都是比较难的，但是要知道一句话就是留着青山在不怕没柴烧。
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注意事项：
在心情烦躁，焦炉的时候要慢慢冷静下来.想一些积极的事，或者转移下注意力 ，让心能静下来。
开始反省：哪些地方做的不够，是否够努力，然后针对这些问题，拟定一个目标或者计划去改正 ，让个人变得更好，在这里可以去找一些积极的励志的书或者电影看看，然后结合状态，去努力。
有一个目标或者计划之后，不断的激励，给用户打气，一步步地向着目标靠近，然后完成目标。
参考资料来源：人民网-新华社评论员：让奋斗成为青春最亮丽的底色
接纳所有的一切，要相信所有的一切都是最好的安排，一切刚刚好。
一个人的情绪像一台发动机不可能永远高速运转，发动机没有油了就必须加油，所以人们必须要调整自己的情绪，不能总被恶劣、低落的情绪所困扰、所主宰。
情绪激励的方法：可以培养多方面的兴趣爱好，要构建和谐的家庭关系，要有志同道合的好朋友，这样在情绪低落时，就可以寻找到各种支持和保障。
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八大心态：
1、成就心态
如果一个人没有强烈一定要成功的欲望，那他是不会采取任何行动来达成目标的。
2、积极心态
两个人从窗子里往外看，一个人看到地上的泥土，一个人看到天上的星星。积极的心态会促使你从问题里找机会，消极的心态会让你从机会中找问题。
3、学习心态
整个世界都在进步，你要想成功，想超过千万个甘于平庸的人，你就得不断的学习，学习才是永续成功的动力，逆水行舟，不进则退，人生亦如此。
4、付出心态
你付出多少你就会得到多少，你付出的越多你得到的就越多，条件是你必须先付出。一份耕耘一份收获，一份付出一份回报，这个世界是公平的，当你不问回报地付出的时候，奇迹就发生了。
5、自律心态
你可以在所有的时候欺骗某些人，你也可以在某些时候欺骗所有的人，但你无法在所有的时候欺骗所有的人，成功的人必定是高度严谨自律的人，必定是以高标准要求自己的人。
6、宽容心态
大肚能容天下能容之事，开口常笑天下可笑之人。宽容的力量是巨大的，宽容可以使你的敌人越来越少，朋友越来越多。林肯运用宽容的力量使自己成为美国第16届总统。
7、平常心态
不以物喜，不以已悲，穷则独善其身，达则兼济天下。保持一颗平常的心。
8、感恩心态
我们身边任何一个人都没有义务要帮助我们，我们每一个人都没有权利要求别人帮助我们。对身边的每一个人都怀有一颗感恩的心，将使我们的成功之路越来越宽，越来越好走，助人者助已，成功是团队的共赢！
本回答被网友采纳首先,要笑迎挫折.
其次,要科学地分析产生挫折的原因.
再次,积极寻求提高抗挫折能力的方法.
一是确立恰当的抱负水平. 二是寻求积极的补偿.
三是提高思想境界,提高对挫折的认识判断能力,增强身心健康水平.本回答被提问者采纳